10 consejos para ligar como los guapos, sin serlo

Todos queremos que las demás personas nos encuentren atractivos pero ¿sabemos cómo hacerlo realidad? ¿Sonreímos o ponemos cara de interesante? ¿Mejor pecar de tímido? Las relaciones no son una ciencia exacta pero algunos estudios nos aportan datos sobre cómo podemos incrementar nuestro éxito. El deseo sexual y romántico es un cúmulo de procesos químicos en los que interviene el olfato, ...

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5 errores en los que caen los padres exigentes

Los padres exigentes pueden no ver los resultados deseados. Cuando esto ocurre deberían hacer autocrítica y descubrir en qué están fallando. Porque, aunque a nadie le guste considerar que se puede estar equivocando, tropezamos muchas más veces de las que somos conscientes. Existen padres con altas expectativas con respecto a sus hijos. Quieren que den lo mejor de sí mismos, ...

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Cinco consejos para sentirte más ligero

Si estos días te han sentido pesada y con inflamación abdominal, estos consejos de Sasha Barboza, especialista en nutrición y fitness, que te ayudarán a estar más liviano. 1. Incrementa el consumo de agua. Si haces ejercicio, multiplica tu peso en kilos por 60 y el resultado será el total de mililitros de agua que deberás tomar al día, reseñó ...

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Trucos para bajar de peso durante el año

Acaban de terminar las navidades y seguro que algo de peso hemos cogido. Los gimnasios están a reventar de arrepentidos por estas fechas, sin embargo los propósitos de año nuevo durarán poco. En unas semanas nos iremos olvidando de esos kilos de más y aprenderemos a vivir con ellos. No sirve de nada pegarte dos semana de dieta extrema y ...

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Rutina de belleza nocturna para verte hermosa de día

Tu rutina de belleza nocturna es igual de importante que la de día, ya que durante nuestras actividades diurnas, la piel del rostro y el cabello están expuestos a la contaminación, radicales libres, químicos, polvo, rayos UV que pueden dañarlos. Y es por la noche, cuando el cuerpo en general se regenera. Por ello, antes de irnos a dormir, debemos ...

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La difícil tarea de terminar con amores tóxicos

-Es peor que una droga, no puede ser que sea tan imbécil, volví a pisar la misma baldosa floja -dice con ojos hinchados de impotencia y frustración una mujer de 40 años, amante incondicional de un compañero de trabajo casado. Él promete que su divorcio está pronto, ella le cree, se decepciona, lo deja un tiempo y vuelve. Hace 16 ...

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Consejos para no abandonar la dieta

¿Ya has probado todos los tratamientos para adelgazar disponibles en el mercado pero aún no has logrado buenos resultados? Comenzar la dieta es relativamente sencillo, por lo general tienes mucho ímpetu y te ciñes estrictamente a los nuevos hábitos de alimentación. Lo difícil es mantenerla, ya que probablemente te verás enfrentada a muchas tentaciones que pondrán a prueba tu fuerza ...

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Los 5 errores más comunes que se cometen en el gimnasio

En el gimnasio, cada entrenador recomienda una rutina a sus alumnos, pero luego, cuando hacen los ejercicios sin supervisión, a menudo cometen errores que pueden terminar en graves lesiones. Sin embargo, con un básico conocimiento de algunas cuestiones anatómicas y la corrección de las fallas más comunes, se puede aprovechar al máximo el tiempo del entrenamiento sin el riesgo provocar ...

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