Consejos que debes darle a tus hijos antes que crezcan. Los guiás y aconsejás a diario: les decís que hay que bañarse todos los días, que hay que comer frutas y verduras y que no hay que decir “malas palabras”. Pero hay ciertas lecciones que, de tan obvias, a veces no expresamos. Ocho consejos para que no pierdas de vista:
1 – “No necesitás ser bueno/a en los deportes”.
Dejale claro que no es un requisito para ser “cool” o “popular”. A algunos les gusta el deporte y sienten pasión por el fútbol, esperan con ansias la clase de voley o sueñan con ser campeones de judo; y otros, simplemente no. Es saludable hacer ejercicio y por eso es importante que lo incentives a que mantenga una vida activa y que sociabilice con sus pares. Sin embargo, no tiene por qué destacarse en esta área. Continue reading »
Ejercicios que más queman calorías. La cantidad de calorías que gastás con el ejercicio depende de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física.
También influyen el tipo de actividad que realizás, la intensidad que ponés y el tiempo que estás en movimiento. A modo de ejemplo, en la siguiente tabla podemos ver la cantidad de calorías que se utilizan en las actividades detalladas.
Por cada hora de ejercicio, gastás:
1. Correr a 11,2 K/h: 660 calorías
2. Bicicleta a 21 K/h: 537 calorías
3. Squash: 520 calorías
4. Tenis single: 488 calorías
5. Natación: de 380 a 420 calorías
6. Paddle: 380 calorías
7. Basquet: 352 calorías
8. Caminata a 7,2 K/h: 331 calorías
9. Patinar con rollers: 320 calorías
10. Voley: 290 calorías
(Las calorías indicadas son para una persona estándar de 65 kg.)
Fuente: Patricia Sangenis, médica cardióloga especialista en medicina del deporte. Directora del Instituto Deporte y Salud.
1. EL INFIERNO ES CÓNICO
Según las descripciones de Dante, el infierno está compuesto por nueve círculos concéntricos, que se van achicando y enterrando más profundamente en dirección al centro de la Tierra. La condena en cada uno de ellos dependerá de los pecados que se hayan cometido, con círculos dedicados a los glotones, los herejes, los estafadores.
El punto céntrico de la superficie del cono es Jerusalén. El río Aqueronte recorre el infierno y lo separa del mundo exterior. Fuera de allí, pero aún dentro del paisaje, están las personas que nunca hicieron nada bueno ni malo en su vida. Se les castiga por su neutralidad y están destinados a correr por la eternidad, mientras son perseguidos por avispas y gusanos que se beben su sangre.
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EGA Futura revoluciona el comercio electrónico junto a Tienda Nube. Esta a punto de llegar al mercado el EGA Futura, el cual es el desarrollador del Software de Comercio Electronico, que se rumora va revolucionar a partir de este mes la implementación del comercio electrónico a través de una alianza con la conocida Tienda Nube, que permitirá a las empresas vender sus productos y servicios de una manera eficiente.
Esta nueva versión de StockBase POS les asegura a las empresas tendrán no sólo la posibilidad de gestionar la administración, facturación, compras, venta e inventario de sus productos, sino que también podrán publicarlos en Tienda Nube con un solo click y sin necesidad de invertir semanas o meses de tiempo cargando información en la web, al igual que la facilidad de un Sistema de Comercio Electronico fácil de usar y con grandes ventajas.
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