jueves , 21 junio 2018

Tres minutos de ejercicio que equivalen a horas de gimnasio

Hacer ejercicio es uno de los hábitos más saludables que una persona puede incorporar a su vida diaria. Sin embargo, no todo el mundo dispone del tiempo y el ánimo necesario para realizar una rutina de ejercicios completa. Si es tu caso, tranquila, hay una solución a tu alcance. El fisioterapeuta australiano Kusal Goonewardena ha diseñado un plan de entrenamiento ...

Read More »

Conoce las fobias más comunes

Fobias hay muchas, de lo más variadas y curiosas. Por eso te invitamos a conocer cuáles son las diez fobias más comunes, que representan un tipo de trastorno de ansiedad muy frecuente entre los seres humanos. De hecho, una de cada 23 personas sufre algún tipo de fobia en el mundo. 1.- Aracnofobia: Como bien lo indica su nombre, en ...

Read More »

Como mejorar la calidad de vida de tu perro si se queda solo todo el día

Si tu perro se queda solo mucho tiempo en casa o si sabes que pronto cambiará tu estilo de vida y te verás en esta circunstancia, aquí te compartimos algunos consejos que pueden ayudar a que tanto él como tú estén más tranquilos. 10. Revisa bien tu casa para evitar accidentes Es importante que antes de dejar a tu perro ...

Read More »

Seis consejos para eliminar el azúcar añadido de tu dieta

Hace ya varios años que nutricionistas y endocrinos señalan que el principal problema de nuestra alimentación para mantener un peso sano y una vida saludable no son las grasas, como llevábamos décadas pensando, sino el azúcar. El exceso de azúcares añadidos en nuestra alimentación está relacionado con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad, de enfermedades cardiovasculares y metabólicas e ...

Read More »

El matrimonio puede ser bueno para la salud del corazón

El matrimonio puede proteger contra el desarrollo de enfermedades cardiacas, derrames y otros riesgos asociados de muerte, mientras que los solteros y viudos corren un mayor riesgo, según estudio que publica hoy la revista Heart. Vivir casados pude influir positivamente en quien tiene más posibilidades de morir de ese tipo de dolencias, sugiere un análisis combinado de los datos disponibles. ...

Read More »

La gente inteligente es más feliz cuando está en soledad

Si bien la mayoría de las personas son más felices cuando están rodeadas de amigos, las personas inteligentes parecen más felices cuando no lo están. Un nuevo estudio ha encontrado correlaciones en tamaños muestrales muy amplios. Felicidad en la soledad El estudio analizó los datos de las entrevistas realizadas por el Estudio Nacional Longitudinal de la Salud de los Adolescentes ...

Read More »

Esto dice el acné de nuestra salud

A pesar de la existencia de miles de productos para el acné que se venden para el cuidado de la piel, la mayoría de nosotros podemos estar de acuerdo en que las imperfecciones no se pueden borrar con un limpiador o una crema “mágica” sin importar que tan convincentes resultan los comerciales. El acné es una afección de la piel ...

Read More »

Habitos que no permiten conciliar el sueño

Conciliar el sueño y dormir las horas ocho horas recomendadas por los médicos no es una tarea fácil para todos. En tiempos modernos, destinar las horas adecuadas al descanso no parece ser una prioridad. Sin embargo, el buen dormir es fundamental para el funcionamiento del organismo. “La falta de sueño tiene múltiples factores y consecuencias. Impacta directamente en el rendimiento ...

Read More »

Ventajas del fútbol para bajar de peso

Jugar un partido de futbol entre amigos te ayuda a quemar más grasa, y ganar más masa corporal que salir a correr, de acuerdo con una investigación de la Universidad de Copenhague, Dinamarca. Los expertos estudiaron a 37 personas sanas, de entre 31 y 33 años de edad, que fueron divididos en dos grupos: unos jugaron futbol y otros corrieron, ...

Read More »

Leer en el móvil aumenta los problemas de visión

Una investigación de la Universidad Complutense de Madrid (España) demuestra que dedicar un periodo de tiempo considerable a leer en el móvil o en una tableta, aumenta 9 de 10 síntomas visuales y oculares más frecuentes, como la visión borrosa o la sequedad ocular ¿A partir de cuántos minutos comienzan a darse estos síntomas? Leer más de 20 minutos en ...

Read More »