lunes , 19 noviembre 2018
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Tips para consumir alcohol, divertirte y evitar accidentes

¿Sabías que 70% de los accidentes automovilísticos están relacionados con el consumo de alcohol? Aunque es una que te encanta, consumirla responsablemente es la clave para que puedas divertirte sin correr ningún riesgo.

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La desinhibición de la conducta que genera el alcohol es una de las principales razones, que las personas piensan que es necesario para divertirse y convivir con los demás, pero esto no es cierto”, afirma Diego Velasco, coordinador de desarrollo y formación de Fundación de Investigaciones Sociales AC (FISAC).

Si bien el consumo moderado de alcohol puede ayudarte a pasar buenos momentos, cuando lo ingieres en exceso cambia. Puedes volverte agresivo o encimoso, y es un hecho que tus sentidos no están al 100% para o realizar otras actividades.

Por eso, para que puedas divertirte bajo un consumo moderado de alcohol, la pases bien y evites accidentes, Velasco te brinda los siguientes tips.

1. Elige con quién y dónde beberás

Tienes que asegurarte de que las personas con las que sales sean de confianza, porque cuando estás rodeado de gente desconocida o en un lugar que no te es , bajo el pretexto de relacionarte, puedes beber de más.

2. Come antes de beber y durante

El retrasa la absorción de alcohol en la sangre y protege tu sistema digestivo de irritaciones. Por ello procura comer bien al menos una hora antes de que inicies a beber, y también ingiere botanas durante tu ingesta de tragos.

3. Espacia las

Si eres hombre tu organismo tarda en metabolizar una bebida alcohólica en una hora, y si eres mujer una hora y media. Por eso cuando bebes muy rápido te emborrachas igual. Procura espaciar los tragos en este tiempo y tomar otra cosa, como agua, o bailar entre cada uno.

4. Modérate

De acuerdo con la Secretaria de Salud el consumo moderado de alcohol para los hombres es de hasta cuatro tragos estándar, y para las mujeres hasta tres. Cuando te moderas te aseguras de que tus sentidos respondan correctamente, tu organismo no sufra daños y de divertirte por más tiempo.

5. No manejes

Nunca combines el alcohol con el volante, ya que es una mezcla que puede ser fatal y no sólo para ti. Cuando salgas asegúrate de que alguien de tus amigos sea el conductor designado o paga un transporte privado que te lleve a casa para no arriesgarte.

Además de todo esto, tienes que aprender a conocer lo que pasa en tu cuerpo cuando bebes, para saber hasta dónde aguantas. Entender que no hay bebidas de moderación y que tú eres responsable de ello, puedes divertirte sanamente dándote gusto pero sin ponerte en riesgo.

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