domingo , 21 abril 2019
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5 hábitos para llevar una vida saludable

Según define la Organización Mundial de la Salud el término “salud” a un estado de completo bienestar físico, mental y social y para lograrlo existen importantes hábitos que se deben seguir con el objetivo de tener un bienestar completo. Por lo que, más que hablar de una vida sana hablaremos de una vida saludable de la que forman parte la ...

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Aspectos que debes prestar atención para cuidar tu salud

Son muchas las personas que no le dan la importancia que merece a la salud y no se preocupan por llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, son más las personas que desean tener una buena salud general y prefieren evitar complicaciones en el futuro que puedan afectar su calidad de vida. La salud comprende muchas tareas, desde la ...

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Cuántas horas debes dormir para tener una vida saludable

Mantener unos buenos hábitos de sueño es vital para llevar una vida saludable, ya que un mal descanso puede afectar a la capacidad intelectual y al rendimiento, así como agravar o aumentar probabilidad de desarrollo de otro tipo de enfermedades, como el Parkinson o el Alzheimer. “Dormir es fundamental para nuestra salud física y mental y este sueño debe ser ...

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Consejos para tener un año mas saludable

Con la llegada de Marzo nuestras agendas y horarios vuelven a la normalidad. Las familias con chicos comienzan un nuevo ciclo lectivo y suele ser un mes donde las obligaciones y el reinicio de las rutinas pueden agobiarnos. Para comenzar de manera organizada y saludable,  nos proponen una serie de consejos para encarar este período bien preparados: Retomar una alimentación ...

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Consejos para llevar una vida en equilibrio

Hace poco tuve la oportunidad de volver a ver la película “La cuerda floja”, de Robert Zemeckis. Está basada en la historia real del funambulista francés Philippe Petit, quien llegó a cruzar las torres gemelas sobre un pequeño cable, un reto nunca antes realizado. Observando a Philippe sobre el cable, recordé que, de un modo u otro, todos transitamos sobre ...

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6 principios japoneses para mejorar en la vida

Si tienes un problema que no consigues superar, divídelo en fracciones más pequeñas y abórdalas por separado, una a una. De manera muy resumida esta es la idea general sobre la que se cimienta la filosofía del kaizen, una forma de pensar a la que se asocian los éxitos de la industria japonesa durante la década de los ochenta. El ...

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Consejos para hacer limpieza profunda en tu vida

La psicomagia es una técnica creada y ejercida por Alejandro Jodorowsky, que sirve de sanación espiritual. 5 consejos para hacer limpieza profunda en tu vida. Alejandro Jodorowsky es un artista chileno, de ascendencia judío-ucraniana, nacionalizado francés. Entre sus múltiples facetas destacan las de escritor y director de cine. Es el creador de la psicomagia. Ésta es una técnica que pretende ...

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Señales de que posees un cuerpo sano

Cosmopolitan en su edición mexicana presenta las ocho señales para saber si tenés un cuerpo saludable. Hay ciertos detalles que debes tomar en cuenta para saber qué tan saludable estás por dentro. 1. Te despiertas todos los días a la misma hora sin una alarma. Esto significa que tu cuerpo está bien descansado. Un cuerpo descansado es señal de que ...

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Consejos para vivir más de 100 años

Consejos para vivir más de 100 años. Hacer ejercicio diario, tener una alimentación balanceada y una actitud positiva ante los problemas, son claves para vivir plenamente y llegar a un centenar de años. Si cree que los mejores años de su vida ya pasaron, está muy equivocado. Cada etapa tiene sus particularidades y su forma de ser disfrutada. Sólo hay una ...

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