Miércoles , 22 Febrero 2017
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La ciencia resuelve tus problemas para dormir

Estos 9 problemas suelen ser muy comunes y a veces buscamos la solución en tantas partes que jamás pensamos que podemos arreglarlo en nuestra propia cama… ¡todo dependerá de la posición! A veces con el ajetreo diario parece que es un poco imposible el tener una buena noche de sueño, nuestro estilo de vida produce insomnio o malestares que nos ...

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¿No puedes dormir? Truco te dejará durmiendo en 1 minuto

Entre las peores cosas que nos pueden suceder es estar en la cama listos para dormir y no lograr conciliar el sueño. Es terriblemente molesto e irritante, ya que al día siguiente debes levantarte temprano y tu cuerpo se niega a descansar. Y por más vueltas que das a la cama o por más que te enrolles entre las sábanas ...

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10 trucos para lograr conciliar el sueño

¿Entonces, cómo voy a conseguir descansar cuando, simplemente, no puedo?’, se preguntarán muchas personas. Buenas noticias: existen diferentes remedios naturales que ayudan a conciliar el sueño sin necesidad de rogar al especialista que nos haga una receta. Toma nota, y dulces sueños. Los problemas para conciliar el sueño se convierten en un quebradero de cabeza para miles de persona que cada ...

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Cosas que debes hacer antes de dormir

¿Crees que tu productividad se está viendo afectada por tu sueño? Es posible. El tiempo de descanso ha de ser vital y muy importante si quieres estar a 100% a la mañana siguiente. Para eso has de tomar estos sencillos consejos convertidos en rutina antes de ir a la cama, harán de ti una mejor persona. Lo primero será mirar ...

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Trucos para dormir como todo un bebé

¿Sabías que los seres humanos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Considerando esto y la gran importancia que dormir supone para nuestro equilibrio físico y psicológico, es fundamental aprender qué pequeñas costumbres de nuestro día a día nos pueden facilitar la tarea de conciliar el sueño. Todos nos hemos hecho alguna vez varias preguntas sobre lo que conviene hacer ...

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