lunes , 9 diciembre 2019
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Tag Archives: tipo de sueño

Tener un sueño sano reduce el riesgo de padecer enfermedades

El sueño es el sustento de nuestro bienestar y sumamente necesario para que podamos repararnos completamente, ser productivos, creativos y conectarnos con nosotros mismos y otros durante el transcurso del día· De hecho, es uno de los tres pilares de la buena salud, junto con una dieta equilibrada y el ejercicio regular. Los efectos de mala calidad del descanso provocan ...

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Consejos para poder conciliar el sueño

Llevas varios días durmiendo mal, te sientes cansado y no paras de mirar el reloj para que llegue la hora de ir a la cama. En circunstancias normales dormirías “de un tirón”, pero resulta que no, que ese día tu mente no para y tiene una actividad que no te permite dormir. Estos son algunos consejos de los expertos. En ...

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10 efectos sobre el cerebro de pasar una noche en blanco

La falta de horas de sueño tiene consecuencias evidentes durante el día: tendencia a dormirse a todas horas, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista, cambios repentinos de humor y aumento de la ansiedad. Disminuye la atención   Dispersos y con dificultades para centrarnos en un objetivo. Ese es el estado en el que nos encontramos después de toda una noche privados de ...

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Qué significa soñar con tu ex

Si hace poco que te has separado o divorciado, el estrés que una situación como esta nos puede provocar, hace que incluso acabemos soñando con nuestro “ex”, algo que sería del todo normal, pero si dicho sueño se vuelve recurrente o de hecho nos “asalta” si hace mucho tiempo desde nuestra separación puede que tenga otros significados. Lo cierto es ...

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¿Por qué es más saludable dormir hacia el lado izquierdo?

Que durmamos a diario no quiere decir que seamos unos expertos en esta ciencia. Poca gente sabe que hay muchas razones por las que debería estar durmiendo hacia el lado izquierdo y no hacia el derecho, y esto hace que puedan sentir molestias o dolores de estómago durante la noche. Aquí van algunas razones por las que deberías dormir hacia ...

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