miércoles , 14 noviembre 2018
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Tag Archives: tipo de ejercicios

Cómo ejercitarte según tu profesión

Cuando trabajamos pasamos mucho tiempo paradas o sentadas, lo que no es recomendable para nuestro cuerpo. Para aliviar los dolores te mostramos ejercicios que debes realizar, según tu ocupación. En medio de tu rutina de trabajo, ¿te has dado cuenta de lo mal que estabas sentada o la mala postura que tenías? Si es así sabes que le estás haciendo ...

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Tipo de ejercicio ideal para tener huesos fuertes

Con el paso del tiempo el cuerpo va cambiando y solemos preocuparnos por la panza que crece, los tejidos que se aflojan y las arrugas que afloran. Rápidamente tomamos medidas para detener su envejecimiento y para vernos más saludables. Sin embargo, en la base interna de ese cuerpo está el esqueleto, la estructura sostén que también se va desgastando, especialmente ...

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¿Es mejor ejercitarse solo o acompañado? que dice la ciencia

El ejercicio es muy importante para la salud, no solo física sino también mental. Estudios han demostrado que ejercitarse reduce el estrés, mejora el humor y combate la ansiedad y la depresión. Hay una serie de tipos de ejercicios beneficiosos que podemos practicar. Sin embargo, en cuanto a la salud mental, ¿será mejor hacerlos solos o acompañados? Los beneficios del ...

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Cinco ejercicios para conseguir una cintura afinada y perfecta

A la hora de definir cómo será la rutina del gimnasio, entre las mujeres suelen ganar en preferencia aquellas prácticas destinadas a afinar la zona de la cintura. Moldear esa área rebelde del cuerpo es uno de los objetivos más deseados, pero a la vez más complejos de alcanzar. Para sacarle provecho a los entrenamientos, el profesor de educación física ...

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Ejercicios que debes practicar para mejorar en la intimidad

La dieta del cucurucho tiene su parte de verdad: el sexo es un ejercicio más que adelgaza, tonifica y… te cansa. Hay que tener un buen fondo, deportivamente hablando, para aguantar las arduas sesiones de cama. Si no estamos en forma, los tirones en los músculos, los agarrotamientos y el flato serán el pan nuestro de cada día (o noche). ...

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10 errores más comunes de las dietas

Al pensar en iniciar una dieta, lo más común es que se haga impulsivamente: mañana me pongo a dieta. Este es el principal motivo de cometer errores que serán contraproducentes para el resultado que deseamos obtener. Llevar una dieta equilibrada con el consumo necesario de hidratos de carbono y proteínas tendrá los efectos positivos que deseamos. A continuación te mostramos ...

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¿Por qué duele el vientre cuando haces ejercicio?

Cuando nos ejercitamos es común que pongamos especial atención en las abdominales, siempre queremos que esos kilitos de más se vayan rápido y eso ocasiona muchas veces que nos excedamos; o simplemente al correr o andar en bici puede darnos dolor en el vientre. Este dolor es relativamente común y aunque ejercitarnos no debería ser doloroso, hay que poner atención ...

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4 errores que debes evitar antes de hacer ejercicios

Hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, y como tal lo debemos incluir en nuestra rutina diaria. Pero muchas veces al hacerlos, se cometen muchos errores, ya sea por el afán de perder peso o tonificarse rápidamente. A continuación te traigo los errores más comunes que se comenten al ejercitarse. 1. Tomar una copita Beber alcohol antes de hacer ejercicio ...

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Ejercicios para quemar muchas calorías

Ejercicios para quemar muchas calorías. Conoce los Top 5 de ejercicios para quemar muchas calorías; si te gustan los deportes ¡mejor todavía, lo tienes más fácil! Puedes escoger entre los que te proponemos aquí y eliminar muchas calorías en una misma sesión. Ejercicios para quemar muchas calorías Nuevos estudios de actualidad dicen que hacer incluso un ejercicio durante 2,5 minutos que sea ...

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