martes , 19 febrero 2019
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Tag Archives: SUEÑO SANO

Tener un sueño sano reduce el riesgo de padecer enfermedades

El sueño es el sustento de nuestro bienestar y sumamente necesario para que podamos repararnos completamente, ser productivos, creativos y conectarnos con nosotros mismos y otros durante el transcurso del día· De hecho, es uno de los tres pilares de la buena salud, junto con una dieta equilibrada y el ejercicio regular. Los efectos de mala calidad del descanso provocan ...

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