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Tag Archives: problemas para dormir

Razón por la que no descansas cuando duermes en un lugar nuevo

Cuando pasas la noche en una habitación que no es la tuya, el 50% de tu cerebro permanece despierto y alerta, de ahí tu cansancio. Seguramente te ha pasado que por alguna circunstancia debes pasar la noche en un lugar que no es tu habitación y no importa si se trata de un hotel o la casa de un amigo; ...

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Las seis cosas que debes evitar antes de irte a dormir

Cenar pesado, ver la televisión y revisar tu celular son hábitos que debes evitar antes de dormir pues, incrementan tu peso hasta en 50%, y te incitan a comer más calorías durante el día. De acuerdo con los expertos, exponerse a la luz durante la noche puede alterar el funcionamiento adecuado del metabolismo y disminuir tu sensación de saciedad, lo ...

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La ciencia resuelve tus problemas para dormir

Estos 9 problemas suelen ser muy comunes y a veces buscamos la solución en tantas partes que jamás pensamos que podemos arreglarlo en nuestra propia cama… ¡todo dependerá de la posición! A veces con el ajetreo diario parece que es un poco imposible el tener una buena noche de sueño, nuestro estilo de vida produce insomnio o malestares que nos ...

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