miércoles , 20 junio 2018
Home / Tag Archives: problemas para dormir

Tag Archives: problemas para dormir

Qué le pasa a tu cuerpo cuando te desvelas

Seguramente has pasado uno de esos días en los que por más que intentas ir a dormir temprano no lo logras y te desvelas. Para nada una buena señal para iniciar el día, pues nuestro cuerpo tiene una serie de reacciones al desvelarnos. De acuerdo a la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, 45% de los mexicanos no ...

Read More »

Enemigos del sueño: Pantallas, celulares e internet

Pantallas, celulares, Internet y cambios de hábito son los principales responsables de los trastornos a la hora de dormir, aseguraron especialistas del Hospital de Clínicas de Buenos Aires. “En esta última década dormimos dos horas menos de lo que dormíamos hace 20 años”, sostuvo Facundo Nogueira, jefe del Laboratorio del Sueño del Hospital de Clínicas, al expresar que se trata ...

Read More »

Conoce los enemigos del sueño

Pantallas, celulares, Internet y cambios de hábito son los principales responsables de los trastornos a la hora de dormir, aseguraron especialistas del Hospital de Clínicas de Buenos Aires ante la celebración del Día Mundial del Sueño, que se conmemora cada 15 de marzo. “En esta última década dormimos dos horas menos de lo que dormíamos hace 20 años”, sostuvo Facundo ...

Read More »

Efectos nocivos de irse a dormir con problemas en la cabeza

Darle muchas vueltas a un asunto, a un problema, a una resolución que debemos tomar siempre genera estrés y nos pone de mal humor. Pero ahora podemos decir que si encima nos llevamos los problemas a la cama, nos puede hacer peor todavía. Un equipo de investigadores de la Universidad Normal de Beinjing acaban de publicar un estudio en Nature ...

Read More »

Razón por la que no descansas cuando duermes en un lugar nuevo

Cuando pasas la noche en una habitación que no es la tuya, el 50% de tu cerebro permanece despierto y alerta, de ahí tu cansancio. Seguramente te ha pasado que por alguna circunstancia debes pasar la noche en un lugar que no es tu habitación y no importa si se trata de un hotel o la casa de un amigo; ...

Read More »

Las seis cosas que debes evitar antes de irte a dormir

Cenar pesado, ver la televisión y revisar tu celular son hábitos que debes evitar antes de dormir pues, incrementan tu peso hasta en 50%, y te incitan a comer más calorías durante el día. De acuerdo con los expertos, exponerse a la luz durante la noche puede alterar el funcionamiento adecuado del metabolismo y disminuir tu sensación de saciedad, lo ...

Read More »

La ciencia resuelve tus problemas para dormir

Estos 9 problemas suelen ser muy comunes y a veces buscamos la solución en tantas partes que jamás pensamos que podemos arreglarlo en nuestra propia cama… ¡todo dependerá de la posición! A veces con el ajetreo diario parece que es un poco imposible el tener una buena noche de sueño, nuestro estilo de vida produce insomnio o malestares que nos ...

Read More »