domingo , 24 junio 2018
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Conoce la mejor forma de Perder peso y mantenerlo, segun la ciencia

Si creías que perder peso es duro, espera a escuchar la mala noticia que te traigo: mantener el nuevo peso puede ser aun más difícil.Especialmente si la pérdida se ha conseguido en muy poco tiempo con una dieta restrictiva, porque ese enfoque es necesariamente insostenible en el tiempo y es probable que el que lo practique vuelva a las andadas ...

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El mejor ejercicio para perder peso

Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke ha descubierto cuál es el mejor ejercicio para perder peso después de monitorizar a más de 100 personas durante los últimos 8 meses. Ir al gimnasio para adelgazar es uno de los objetivos principales de muchas personas cuando llega el verano. Sin embargo, no saben por dónde empezar o no saben ...

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Como perder 10 kilos rapidamente

La forma más segura y eficaz de bajar de peso y mantenerse en forma es seguir un plan de alimentación adecuado que se pueda sostener durante el tiempo necesario para el descenso sin poner en riesgo la salud y que continúe con un esquema de mantenimiento. Aclarado este punto, también es cierto que existen ocasiones puntuales en los que puede ...

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Comer pasta podría ayudarte a bajar de peso

Cuando uno está intentando perder peso, lo primero que te recomiendan es alejarte de los deliciosos carbohidratos. Ahora, podrás comerla sin remordimiento después de leer esto. De acuerdo con un estudio publicado en BMJ Open, la pasta como parte de una dieta saludable en realidad podría ayudarte a quitarte unos kilos de más si es necesario. Para llegar a esta ...

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Como perder peso mientras duermes

Aunque la respuesta te sorprenda ¡sí es posible! El exceso de peso es una de la luchas constantes más cansadas y que desgastan. Gimnasios, ejercicios, comidas saludables, ¡tenemos que cuidar cada detalle! Pero a veces se nos olvida que lo más importante es dormir adecuadamente e incluir pequeños trucos para que nuestra digestión nocturna sea más fácil. Así que esta ...

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¿Qué comer a media mañana para bajar de peso?

Olvídate de comprar chocolates, pastelitos, caramelos, galletas o gaseosas cuando te da hambre a media mañana, esas golosinas no te permiten bajar de peso, pero tampoco es saludable dejar de comer de manera radical porque vuelve más lento tu metabolismo. Lo recomendable es que una persona siga una dieta saludable y mínimo debe de comer tres veces al día, sin ...

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Como elegir la mejor dieta para perder peso

La figura siempre será muy importante, ya sea estéticamente como saludablemente; nuestras rutinas de vida nos han llevado a tener hábitos muy poco saludables, como el sedentarismo, el consumo de alimentos nocivos para nuestro cuerpo, y la obesidad. En este último caso, resulta curioso que la gran mayoría de la población no tenga unas nociobes básicas acerca de como bajar ...

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10 Series de TV que no debes dejar de ver

Uno de los grandes logros de la Tv es que siempre ha logrado adaptarse a los tiempos, en la actualidad los tiempos exigen series que llamen la atención de los usuarios y es justamente lo que la televisión está logrando, mantener una audiencia en expectativa con series que cada dia resultan más interesantes e intrigantes. Canales como HBO, Syfy, AXN, ...

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Los 10 países menos sanos del mundo

La cantidad de alcohol que ingieren sus habitantes, así como el número de cigarros que fuman y el tipo de comida que consumen, los llevan a tener el peor estilo de vida de todo el planeta. Los tres vicios más frecuentes en la población mundial son: alcohol, tabaco y sí, la comida. Aunque parece que el consumo de cualquiera de ...

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¿Por qué no debes comer después de las 7 de la noche?

Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va! A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello que se ingiera se convierta en ...

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