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Tag Archives: mejorar la salud

Levantarse temprano ayuda a tener mejor salud

Cuando un estudio reciente analizó las diferencias en la salud de personas que se levantaban temprano y los que se levantaban tarde, los resultados parecieron ser bastante desalentadores para estos últimos. Los hallazgos de la investigación mostraban un incremento en las muertes prematuras, trastornos psicológicos y enfermedades respiratorias de los que no madrugaban, y apoyaban otros estudios que decían que ...

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Descubre cómo puede mejorar tu salud al beber agua cada día

Beber más agua debería ser uno de los buenos propósitos para el nuevo año. Aunque todos conocemos esta recomendación, gran parte de la población ignora este buen hábito que puede ayudarnos a prevenir y a mejorar muchos problemas de salud. En este artículo compartimos 9 beneficios de beber más agua, un remedio sencillo y económico para mejorar la salud. Beber ...

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Hábitos que debes eliminar para mejorar la salud

Hay algunas costumbres que influyen de forma negativa en el estado de salud y en la calidad de vida. El ritmo de vida imperante en la sociedad actual lleva a algunas personas a adoptar estilos de vida poco saludables. Las costumbres nocivas, si se mantienen a lo largo del tiempo, pueden tener consecuencias en la salud y la calidad de ...

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Lavar los platos volutariamente puede reducir el estrés

Al ser una actividad consciente centra nuestra atención en la calidez del agua, el tacto de los platosy el olor del lavavajillas que usamos, lo que desencadena un estado de ánimo positivo. Según un estudio de la Universidad Estatal del Florida (Estados Unidos) lavar los platos de manera voluntaria puedereducir el estrés y aumenta el sentimiento de inspiración. Esto debido a ...

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Cosas por las que no debemos preocuparnos

Cosas por las que no debemos preocuparnos. La preocupación crónica o constante acerca de muchos acontecimientos o actividades diferentes, puede detonar trastorno deansiedad generalizada (TAG), el cual se presenta con mayor frecuencia entre las mujeres. De acuerdo con el Medical Center de la University of Maryland, lapreocupación crónica puede aparecer  en cualquier momento debido a  problemas familiares o de relaciones interpersonales, cuestiones de trabajo, dinero, salud ...

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