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Tag Archives: ejercicios para sedentarios

Ejercicios fáciles y rápidos para sedentarios

1. Sube y baja escaleras cinco veces No es necesario invertir una hora en hacer ejercicio. Actividades cortas e intensas pueden ser muy beneficiosas. La gurú de la gimnasia Rosemary Conley sugiere subir y bajar escaleras en casa, en el edificio o en el trabajo. “Es gratis, es fácil, no tiene por qué llevar tanto tiempo y te deja sin ...

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