domingo , 22 julio 2018
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Tag Archives: ejercicios para el cerebro

Solo 15 minutos de ejercicio son suficientes para crear un estado cerebral óptimo

Solo 15 minutos de ejercicio cardiovascular son suficientes para crear un estado cerebral óptimo para dominar nuevas habilidades motoras, como aprender a caminar sobre la cuerda floja. Este hallazgo podría, en principio, acelerar la recuperación de las habilidades motoras en pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular o que enfrentan problemas de movilidad después de una lesión. Quince minutos Marc ...

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Ejercicios practicos para fortalecer la memoria

La memoria es una de las habilidades mentales que nos permiten aprender, relacionarnos y llevar a cabo un sinfín de actividades de la vida cotidiana. Es un complejo fenómeno cerebral que nos permite almacenar y recordar información, a corto, mediano y largo plazo, facilitando la realización de cientos de tareas. No obstante, con el paso de los años se reduce ...

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Los Siete ejercicios para mejorar la memoria

Ya sea por trabajo, estudio o cuestiones personales, todos necesitan tener a la memoria como aliada en momentos clave como un examen, una exposición y hasta para situaciones tan simples y reiterativas como la clave del cajero automático, el mail o el celular. En estos casos, las técnicas de mnemotécnia son grandes aliados. ¿Qué son estos ejercicios mentales?. “Son un ...

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Beneficios que produce el ejercicio físico aeróbico en el cerebro

¿Las personas con ansiedad deben realizar ejercicio físico? El ejercicio físico aeróbico disminuye mucho la ansiedad, de hecho, se hizo un estudio en el cual cogieron un grupo de personas que tenían un síndrome ansioso depresivo leve o moderado, a la mitad de este grupo le dieron ansiolíticos, pastillas, para quitarles la depresión y la ansiedad que tenían y al ...

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