sábado , 24 agosto 2019
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Tag Archives: dormir

¿No puedes dormir? Truco te dejará durmiendo en 1 minuto

Entre las peores cosas que nos pueden suceder es estar en la cama listos para dormir y no lograr conciliar el sueño. Es terriblemente molesto e irritante, ya que al día siguiente debes levantarte temprano y tu cuerpo se niega a descansar. Y por más vueltas que das a la cama o por más que te enrolles entre las sábanas ...

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Dormir en entornos naturales mejora la calidad del sueño

Una investigación de la Universidad de Illinois (Estados Unidos) y publicada en la revista ‘Medicine Preventive’ determinó que las personas mayores de 65 años tienen una mejor calidad de sueño cuando duermen en un entorno natural o cerca de él, como un parque o en la playa. Para llegar a esta conclusión, la investigadores analizaron datos de un estudio anterior ...

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Dormir menos de 6 horas podria matarte

Dormir menos de 6 horas podria matarte. Según los especialistas, si descansamos menos de seis horas se incrementa el riesgo cardíaco, además de padecer obesidad o hipertensión. Los especialistas recomiendan, por lo menos, dormir siete horas. El sueño y la salud están estrechamente relacionados. Así, dormir poco puede implicar mayor riesgo de sufrir obesidad, así como alteraciones emocionales y padecer de depresión. Además ...

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Consecuencias de dormir menos de 7 horas

Consecuencias  de dormir menos de 7 horas. “Tenés que dormir bien”, nos repiten madres y médicos. Sabemos que tienen razón, pero nos es difícil llevarlo a la práctica y acostarnos a la hora adecuada. Sin embargo, hay muchos motivos por los que hacer el esfuerzo. Conocelos y cuidate. “Tenés que dormir 8 horas”, nos repiten madres y médicos. Creemos que es ...

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Conoce el significado de los sueños

Conoce el significado de los sueños. Como sabemos todos en algún momento soñamos, sean buenos o malos soñamos, pero muchas veces no conocemos lo que significan esos misterios y revelaciones que aparecen en los sueños en esos momentos en que nos ocurren. Por esta razón debemos preguntarnos cuál es el significado de los sueños  de esos sueños que tenemos que parecen ...

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Dormir mejora el aprendizaje del niño en edad prescolar

Dormir mejora el aprendizaje del niño en edad prescolar. Las siestas que se echan durante el día en el aula apoyan el aprendizaje de los niños en edad preescolar al mejorar su memoria, según concluye la investigación de un equipo de expertos del sueño de la Universidad de Massachusetts en Amherst, Estados Unidos. En su estudio, aquellos que durmieron un rato ...

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Los beneficios de dormir sin ropa

Los beneficios de dormir sin ropa. Así lo asegura, al menos, el sitio web de Cosmopolitan, donde explican que en noches de calor deberíamos dormir desnudas por los siguientes motivos:  Es sano para tu zona íntima Los ambientes más cálidos pueden provocar que se generen más infecciones de las normales, pudiendo alojar más bacterias en tu zona íntima. Es por esto que dormir desnuda ayuda a la ventilación ...

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¿Dormir 8 horas seguidas hace mal?

¿Dormir 8 horas seguidas hace mal?. Por un lado, nos dicen que es importante descansar una buena cantidad de horas para mejorar la salud física y mental, y por el otro, ahora resulta que dormir 8 horas es una práctica antinatural y nociva. ¿En qué quedamos? La ciencia y sus contradicciones. Según una reciente investigación de la periodista Stephanie Hegarty para ...

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Dormir demasiado puede quitarte el hambre

Según se desprende de un estudio que acaba de publicar la revista SLEEP, aumentar las horas de sueño podría conducir a una ingesta reducida de alimentos, aunque el proceso hormonal difiere entre hombres y mujeres. El estudio analizó la duración del sueño, la desregulación de la glucosa y la regulación hormonal del apetito en 27 hombres y mujeres de peso normal, entre los ...

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Los 10 mejores secretos para dormir

Los 10 mejores secretos para dormir. Dormir ¿A quien no le hace bien? Todos tenemos la necesidad de alcanzar el sueño y dormir bien, aunque algunas personas necesitan un poco más de trabajo para caer en este. Posiblemente posean problemas, preocupaciones e incluso enfermedades que impiden mantener el sueño. Hoy nos encargaremos de ofrecerte 10 tips para dormir bien los cuales ...

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