jueves , 16 agosto 2018
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Tag Archives: cuidar tu salud

Claves para mantener el cerebro saludable toda la vida

En un momento de la historia de la humanidad, se concibió la infancia; en otro se comprendió y se construyó la adolescencia· Hoy, es el momento de abandonar las ideas que tenemos sobre la vejez para pasar a entenderla como una nueva parte de la vida caracterizada por la actividad en vez de por la quietud y el abandono de ...

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Alimentos para eliminar la celulitis

En muchas partes del mundo comienzan la batalla por la erradicación de la celulitis, pero lo que muchas mujeres aún no saben es que bajo la premisa de querer eliminarla de raíz, tiene un punto de partida equivocado, pues no hay forma de suprimirla, aunque afortunadamente sí es controlable. El verano está cerca en el hemisferio norte del planeta, y ...

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Tomá agua en estos dos momentos del día te ayuda a bajar de peso

Tomar agua es fundamental para controlar el organismo y sobre todo cuando nos planteamos bajar de peso.  Ahora se suma un dato más: de acuerdo con un estudio de la Fundación Cientítica del Colegio Real de Prácticas Generales (RCGP) y el Instituto Europeo de Hidratación publicado por la revista especializada Obesity, hay un momento del día en el que el ...

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La forma más sencilla de mantenerse sano y delgado

Seguro que tu médico te ha recomendado alguna vez que pasees y respires aire fresco con más frecuencia. Es un excelente consejo, pues los estudios más recientes demuestran que caminar a buen paso es incluso mejor que correr, ya que el esfuerzo muscular es más uniforme y las articulaciones se mantienen sanas. Si al caminar además usas palos de nordic ...

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Aprende a combinar estos alimentos para bajar de peso rápidamente

Si deseamos un cuerpo sano debemos seguir una dieta equilibrada en la que combinemos los alimentos de forma inteligente para así poder acabar con los kilos de más. ¿Aun con dieta los kilos no se van? En realidad no hay alimentos malos. Cada uno tiene nutrientes, pero no los sabemos aprovechar. Por ejemplo, cuando servimos un platillo con doble ración ...

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Alimentos que pueden dañar el esmalte de tus dientes

Aunque nos pueda parecer que cepillarnos los dientes justo después de comer es lo mejor, en algunos casos puede resultar contraproducente y dañar el esmalte. Si quieres tener unos dientes sanos y bonitos, toma nota de cuáles son los que podrían llegar a perjudicarlo. Y es que en ocasiones se abusa de determinados productos sin tener en cuenta las consecuencias, ...

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Consejos basicos a la hora de cepillarse los dientes

Aunque pueda parecernos una tarea sencilla, lo cierto es que una mala elección del dentífrico o del cepillo puede ser perjudicial para la salud de nuestros dientes. Cepillarse los dientes parece una tarea sencilla. No obstante, lo cierto es que a menudo se puede incurrir en una serie de errores que pueden ser fatales para mantener una buena higiene bucal. ...

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Razon por la que no tienes resultados con la dieta

En tanto tiempo, ¿quién de nosotros hizo al menos una “dieta” para bajar de peso sin obtener resultados?, ¿quién no pensó “yo no puedo bajar, ¿mi cuerpo no me lo permite”?. A esta última pregunta se le pueden dar dos respuestas muy alentadoras. La primera: solo un porcentaje muy bajo de la población tiene dificultades hormonales para bajar de peso ...

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Combinaciones de alimentos para bajar de peso

En muchas ocasiones perder peso no depende únicamente de hacer deporte o llevar una alimentación equilibrada. También entran en juego otra serie de factores, como las combinaciones de alimentos. En este artículo te hablamos de las más adecuadas si tu intención es bajar de peso de forma saludable. Toma nota de estas y lo notarás. 1. Verduras más huevo Si ...

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El cambio en tu dieta que hará que adelgazar el doble

Un nuevo estudio publicado en el ‘Journal of the American College of Nutrition’ ha descubierto algo sorprendente y que puede hacer que perdamos el doble de peso que siguiendo una alimentación convencional. Los investigadores de Washington han confirmado que seguir una dieta vegetariana hace que adelgacemos el doble que siguiendo una carnívora. Y no solo eso: las personas siguen este ...

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