Jueves , 29 Junio 2017
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Ejercicios para fortalecer las piernas

Si piensas en hacer un plan de ejercicios para tener el cuerpo que deseas además del abdomen y otras partes del cuerpo, es muy importante que las piernas se vean esbeltas y fortalecidas. Para esto, te mostramos las rutinas que puedes practicar fácilmente de hoy en adelante. Sentadillas a una pierna Este ejercicio necesitará de mucha fuerza, por lo que ...

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Las 7 Formas para evitar caer mal

Ahora quiero comentarte acerca varias formas en cómo puedes evitar caer mal a las demás personas, no sé porque algunos parecen que son unos expertos para esto. Personalmente me gusta usar la prudencia y es algo que me he ayudado bastante, aunque serlo demasiado también tiende a mantener demasiada distancia, miremos esta lista: Regala un sonrisa a los demás. Hazlo ...

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Tips que pueden ayudarte si estas deprimido

Siempre has sido una persona alegre. Tenías muchos amigos, te sentías parte de un grupo de personas que te comprendían y siempre estabas dispuesta a hacer planes. Nunca te habías cuestionado nada en la vida, tenías todo lo que necesitaba y no esperabas que esto pudiese ocurrirte. Pero pasó. De la noche a la mañana todo a tu alrededor perdió ...

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Las canas aparecen por culpa de la genetica, no del estrés

A todos nos llega ese día en el que te das cuenta de que hay algo que hasta hace poco no estaba ahí: la primera cana. Ese día es el primero de un proceso que probablemente no se detendrá nunca. Seguro que también has escuchado alguna vez que las canas llegan con el estrés en la vida. ¿Verdad o leyenda ...

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Tips para distinguir a un hipócrita de una persona sincera

Distinguir a una persona honesta con alguien que está fingiendo con la intención de obtener algo de ti sin que los sentimientos que muestra sean verdaderos, es más fácil de lo que parece. Hay algunas señales que es imposible ocultar cuando se miente, lo importante es estar atento para dar con ellas. Respeto Las personas hipócritas respetan sólo a los ...

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5 consejos para cuidar y fortalecer el amor después del matrimonio

La rutina es uno de los aspectos que suele atacar la convivencia en el matrimonio; por esto es importante realizar actividades que te permitan compartir con tu pareja. El matrimonio suele ser uno de los pasos más deseados por las parejas estables ya que, después de esto, ambos integrantes comienzan a hacer una vida en pareja. Sin embargo, la convivencia ...

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Consejos para evitar siempre llegar tarde

Una de las cosas que más molesta al ser humano es la impuntualidad, tener que esperar a un compañero, ya que cuando esperamos nace estrés y malos pensamientos. En las reuniones cuando tenemos nos hacen esperar el momento resulta ser tenso, por eso si somos de esas personas que no nos gusta esperar debemos empezar por hacer que no nos ...

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7 consejos para superar el miedo a los aviones

Una de cada tres personas experimenta algún tipo de ansiedad al viajar en avión, según un estudio realizado por Müller-Orstein y Baumeister, Especialistas en Psiquiatría y Psicoterapia, de Múnich. Aún cuando las estadísticas demuestran que es mucho más probable morir asesinado por un compañero de trabajo (9 en 1 millón) que morir en un accidente aéreo (la probabilidad es de ...

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Razones para consumir pepino 7 días por semana

Los pepinos pertenecen a la misma familia que la calabaza o la sandía. Por eso nos encantan, por su riqueza en agua, por su frescura y, sobre todo, por ser estupendos mediadores para la pérdida de peso.Sin embargo, hay mucho más detrás de los pepinos. Tanto, que sería indispensable que los consumiéramos a diario y que echáramos mano de la ...

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Psicóloga presenta 8 claves para tener niños obedientes

Los niños obedientes asimilan que el mundo se rige por normas y el día de mañana respetará a los demás, serán responsables, sabrán aceptar los límites, controlarán su mundo emocional, tendrán una adolescencia más tranquila. 8 estrategias para lograr con amor niños obedientes. 1 establecer normas claramente definidas. 2 ser firmes y consistentes en las órdenes que se dan. 3 ...

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La memoria femenina disminuye a partir de los 50 años

Esta desaceleración cognitiva no es precursora de una disminución en otras áreas de la salud de la mujer. Al parecer, después de los 50 años las mujeres comienzan a perder su memoria, o al menos así lo indica un estudio realizado por investigadores de la UCLA y la Universidad de Brandeis. Para llegar a esta conclusión, se analizaron a más ...

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Cinco consejos para sentirte más ligero

Si estos días te han sentido pesada y con inflamación abdominal, estos consejos de Sasha Barboza, especialista en nutrición y fitness, que te ayudarán a estar más liviano. 1. Incrementa el consumo de agua. Si haces ejercicio, multiplica tu peso en kilos por 60 y el resultado será el total de mililitros de agua que deberás tomar al día, reseñó ...

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¿Caminar sirve para perder peso?

Caminar puede ser una parte magnífica del plan para perder peso, y usar un dispositivo para medir el progreso de la actividad permite ver si uno alcanza los objetivos, además de brindar información útil respecto a cuánto se mueve uno durante todo el día, no solamente mientras hace ejercicio. Por otro lado, algunos estudios también muestran que llevar puesto un ...

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Razones por la que no se debe sobreproteger a los hijos

La mayoría de padres y madres quieren evitar cualquier sufrimiento a sus hijos a costa de lo que sea, pero en ocasiones es tanto que se le quiere proteger que, en vez de hacerlo sentir amado, se le puede estar maltratando. Todo niño necesita sentirse querido y cuidado por sus padres para tener un buen desarrollo emocional, pero si se ...

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Mandamientos para tener buena salud este 2017

Elmer Huerta, asesor médico de RPP Noticias, abrió el año con el ABC del cuidado de la salud. Recomendaciones básicas con respaldo científico, que deberías empezar a poner en práctica. ¡Toma nota! Entre tus propósitos del 2017 no debe faltar el mantenerte saludable y vital, porque esa es la base para lograr todos tus demás objetivos. Lo demás viene por ...

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