viernes , 15 diciembre 2017
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Estiramientos que jamás deberías hacer antes de entrenar

Antes de entrenar lo primero que hacemos es estirarnos, lo cual está bien hasta cierto punto… Estos movimientos pueden ser tanto positivos como negativos.Por regla general el estiramiento sirve para que los músculos entren en calor, permitiendo que aumente la frecuencia cardíaca y que entre el oxígeno a los músculos. Sin embargo, los estiramientos estáticos son los peores que se ...

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