Jueves , 24 Agosto 2017
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Posturas de yoga que mejoran la digestión

Tanto la respiración profunda como los ejercicios aeróbicos pueden ser una excelente manera de conseguir una buena digestión, ya que estos estimulan la contracción natural de los músculos intestinales ayudando a mover los alimentos a través del intestino con movimientos rítmicos”, según señala un estudio publicado por la Harvard Health Publications. Estas poses del yoga pueden ayudarte a mejorar la ...

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Maneras eficientes de destapar tu nariz rápidamente

Si se te suele taponar la nariz con frecuencia seguro que ya sabes lo molesta que puede llegar a ser esa sensación. No lo dudes y toma nota de estas maneras más que eficientes que te permitirán destapar tus fosas nasales en cuestión de minutos. 1. Hazte un masaje entre las cejas En el punto que hay entre ceja y ...

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Métodos para lidiar con la adicción a los ‘smartphones’

Los móviles no son una droga pero, al igual que los estupefacientes, provocan adicción. Un psicólogo estadounidense explica por qué sudece esta adicción y cómo podemos combatirla. La tecnología debería mejorar nuestra vida, pero en lugar de eso muchas veces lo que hace es impedir que disfrutemos de ella. Y la mayor fuente de ansiedad actualmente es un dispositivo que ...

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Hábitos que están arruinando tu sistema inmunológico

Tus hábitos podrían dejarte vulnerable a la enfermedad. Aquí te decimos lo que debes de evitar: No duermes lo suficiente Mientras duermes, tu cuerpo aumenta tu sistema inmunológico el cual aprende las mejores maneras de atacar nuevas bacterias, virus y otros factores desencadenantes. Sin embargo, si no duermes lo suficiente, tu cuerpo no tiene la oportunidad de combatir enfermedades tan ...

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Estas consciente del efecto acumulativo de los rayos solares en tus ojos?

Si no los proteges irás perdiendo visión (aunque no lo notes); procura seguir estos consejos o el sol acabará provocando daños irreversibles en tus ojos y puede que hasta ceguera. Cuidar los ojos en verano es especialmente importante. Pasamos más horas de las debidas bajo la influencia directa de sus potentes rayos, y aunque es fuente de vida y nos ...

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Consejos y recetas para cuidar tus riñones

Estos órgano son unos de los que más tienden a dañarse, ya sea por sufrir de hipertensión o diabetes. Por suerte, prevenir las enfermedades renales es sencillo. Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Entre sus múltiples funciones se encargan de: Producir la orina. Desechar las toxinas del cuerpo. Ayudar a distribuir el agua por ...

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Problemas comunes en el embarazo que puedes solucionar ahora mismo

Todos dicen que el embarazo es el mejor momento de una mujer porque es cuando se siente plena, se ve radiante y se encuentra gestando vida en su vientre. Sin embargo, pocos hablan de todos los cambios emocionales que una mujer atraviesa más allá de los físicos. Estar embarazada es hermoso pero también es un verdadero desafío. Estos son algunos ...

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Advertencias que te hacen las axilas sobre tu salud

Debido a la presencia de ganglios linfáticos en la zona, la inflamación en las axilas puede alertarnos acerca de problemas de salud que nuestro organismo está tratando de combatir. Las axilas son una zona del cuerpo que solemos cuidar en cuestiones de higiene, ya que, por su cantidad de glándulas sudoríparas, tienden a liberar fluidos que pueden provocar olores desagradables. ...

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Por qué no debemos llenar las botellas de plástico con agua

Ya es un hábito adquirido. Utilizar y reutilizar una botella de plástico. Una vez que se termina, se le vierte agua de un bidón de nuevo para usarse. Sobre todo, los pequeños recipientes suelen ser la opción predilecta de los adeptos al running y al entrenamiento. Sin embargo, esconde un potencial riesgo para la salud. Según Treadmill Reviews, que compila ...

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Tres tazas de café al día son buenas para la salud

Beber café podría ayudar a vivir más tiempo, de acuerdo con dos extensos estudios internacionales difundidos el lunes. Los expertos advirtieron, sin embargo, que los estudios estadounidenses y europeos, publicados en los Anales de Medicina Interna, no demostraron que el café fuera realmente la razón por la que muchos bebedores parecían tener vidas más largas. Por el contrario, las investigaciones ...

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Posturas de yoga que te ayudan a tener un vientre plano

Para tener un vientre plano y tonificado es necesario adoptar un estilo de vida saludable que combine buenos hábitos alimenticios con una rutina de ejercicios. Si bien hay muchas ayudas “extra” para llegar a tener las medidas deseadas, es fundamental tener en cuenta que la dieta y el entrenamiento son los pilares más importantes. Dejando esto claro, hoy queremos compartir ...

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Señales que indican que tu intestino está enfermo

Debido a esto es común que algunos confundan sus problemas de salud con ciertas patologías, ignorando que en realidad el problema surge de alteraciones en este órgano. Los trastornos intestinales suelen desencadenar una serie de síntomas digestivos que pueden interrumpir nuestra jornada al hacer que nos sintamos enfermos. Es común sentir dolores abdominales, inflamación y otras molestias estomacales que, de ...

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Cómo afectan los refrescos a tu salud bucal

En un día caluroso, cuando andas sediento y sudoroso, no hay nada mejor que abrir un refresco y beberlo de un solo trago, ¿cierto? ¡Pues ni tanto! Porque, aunque esto haría muy feliz a tu barriga, por otro lado pondría muy triste a tu sonrisa, ya que estas bebidas podrían contener algunas sustancias bastante dañinas para tu salud bucal. ¡Sigue ...

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Señales que indican mala circulación

¿Sabías que la caída del cabello y las uñas quebradizas, además de al estrés o a una alimentación deficiente, también pueden deberse a una mala circulación sanguínea? ¿Sabías que la caída del cabello y las uñas quebradizas, además de al estrés o a una alimentación deficiente, también pueden deberse a una mala circulación sanguínea? La mala circulación puede traer muchas ...

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Lo que no debes hacer si estas embarazada

Las mujeres embarazadas en India reciben la consigna de evitar carnes, huevos y lujuria, lo que provocó las burlas de expertos en salud que este martes calificaron estos consejos de totalmente faltos de base científica. Estas recomendaciones aparecen en un folleto editado por el Consejo Central para la Investigación sobre Yoga y Naturopatía, un organismo financiado por el gobierno. Las ...

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