viernes , 15 diciembre 2017
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10 Consejos para disfrutar una Navidad saludable fuera de casa

Los desayunos de los hoteles ofrecen muchas variedades de fruta fresca, panes integrales, frutos secos, lácteos desnatados o bebidas vegetales. Aprovecha para realizar elecciones saludables y empezar el día de forma sana. Si celebras la Navidad fuera de casa, también puedes comer de forma sana durante estos días en los que los excesos son habituales. Martina Miserachs, dietista-nutricionista y CEO ...

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7 consejos para no engordar 4 kilos en Navidad

Tener un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada, potenciando la dieta mediterránea y evitando los excesos, es imprescindible para estar el día 7 de enero en el mismo peso con el que empezaste las fiestas. Si eres uno de los escépticos que considera que no engordar es misión imposible, la ‘health coach’ Rocío Río de la Loza nos ...

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8 tips para disminuir el estrés en Navidad

Para algunas personas, el estrés del fin de año, el hecho de que los días sean más cortos y oscurezca tan temprano, el estar alejado de los seres queridos, las presiones económicas de las compras de navidad, de los gastos por las cenas, los viajes y/o los invitados, etc. pueden hacer que esta época navideña o de fin de año ...

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Crea una canasta Navideña en 10 pasos

Las cestas de navidad son uno de los regalos más típicos de estas fiestas. En este caso queremos enseñarles a preparar una cesta de navidad gourmet en tan solo 10 pasos. Buscar una tienda gourmet: Puede tratarse de una tienda física o una tienda online, pero debes asegurarte que ofrezca productos de calidad.

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