martes , 11 diciembre 2018
Home / Tag Archives: como dormir

Tag Archives: como dormir

Cuál es la peor postura para dormir, según expertos

Dormir boca abajo es la peor postura para el sueño y que “presenta más inconvenientes que ventajas para la salud”, según las conclusiones expuestas por investigadores de la Universidad de Granada. “La posición de la persona en la cama es un aspecto infravalorado, a pesar de que a la hora de dormir son muchos los factores que influyen en la ...

Read More »

El lado sobre el que duermes dice mucho sobre tu salud

Todos hemos pasado minutos que parecen eternos tratando de hallar la posición “perfecta” para dormir, en la que estamos completamente cómodos y nuestro cuerpo puede verdaderamente descansar. Pues ahora los científicos descubrieron cuál postura es la más adecuada de todas, incluso si no la que tú prefieres. Según los especialistas, la posición lateral es la más indicada. Y más específicamente, ...

Read More »

¿Por qué cuando dormimos somos agresivos?

Si te preocupa decir cosas que no debes o proferir insultos y malas palabras a viva voz cuando duermes con alguien, tus temores tienen fundamento. Dos tercios de la población admite haber hablado en algún momento de su vida mientras duerme y, de acuerdo a un estudio reciente llevado a cabo en Francia, este balbuceo nocturno es mucho más negativo ...

Read More »

Descubren el secreto para dormir bien en la la noche

Para algunos, dormir es uno de los momentos más esperados después de un día intenso. Para otros, conciliar el sueño implica poco menos que una tarea titánica. Insomnio mediante, la noche se estira como un chicle. Distintos métodos y técnicas se recomiendan para convertir el descanso en un momento placentero. Sin embargo, una nueva investigación parece haber dado con el ...

Read More »

¿Por qué la primera noche fuera de casa se descansa mal?

Es un efecto que todos hemos experimentado: cuando pasamos una noche fuera de casa, nuestro entorno habitual de sueño por ejemplo, cuando nos vamos de vacaciones–, tendemos a desvelarnos. Un experimento dirigido por Masako Tamaki, psicólogo de la Universidad Brown (EE. UU.), intenta aclarar alguno de los factores que producen esta dificultad para dormir. Y su conclusión es que, al ...

Read More »

5 motivos por los qué estás cansado aunque duermas 8 horas

Dormir es un momento “sagrado” para el funcionamiento del cuerpo humano. Es ahí cuando repone sus fuerzas y el cerebro logra ordenar la información recopilada durante todo el día. Es por lo anterior que no sólo importa dormir las horas indicadas según tu edad, sino que también es relevante lograr que éstas sean lo suficientemente reponedoras para sentirte bien durante ...

Read More »

Cuál es la mejor postura para dormir

Aunque se han realizado cientos de estudios científicos sobre la postura que conviene adoptar en la cama, no existe un consenso sobre el asunto. Por lo general, la mayor parte de expertos aclaran que no existen verdades absolutas, sino que depende de los problemas que pueda sufrir cada individuo. Hay médicos que defienden que lo mejor es dormir como un ...

Read More »