martes , 23 julio 2019
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Alimentos que ayudan a reducir la azúcar en la sangre

Alimentos que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Una alimentación saludable es la clave principal para tener salud. Si nos alimentamos de manera adecuada, eliminaremos muchas toxinas que dañan severamente nuestro organismo, por lo que estaremos mucho más saludables. En esta ocasión te damos a conocer los alimentos que ayudan a reducir los niveles de azúcar ...

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Como seguir una dieta saludable en 2019

La temporada de vacaciones casi ha terminado, así que es hora de que comiences de nuevo a pensar en comer más saludable. Las investigaciones muestran que, en promedio, las personas suben solo una libra o 2 durante las vacaciones, pero sin importar cuanto peso ganes, puedes demorar meses en eliminar esas libras. Eso significa que es probable que quieras volver ...

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5 hábitos para llevar una vida saludable

Según define la Organización Mundial de la Salud el término “salud” a un estado de completo bienestar físico, mental y social y para lograrlo existen importantes hábitos que se deben seguir con el objetivo de tener un bienestar completo. Por lo que, más que hablar de una vida sana hablaremos de una vida saludable de la que forman parte la ...

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Tips para comer saludable en fin de semana

Los fines de semana suelen ser difícil comer saludable debido a los compromisos, reuniones y salidas a restaurantes, por lo que nos sentimos tentados a darnos un descanso de la dieta. Por ello, para disfrutar del fin de semana, sin afectar tu esfuerzo y compromiso por tener buenos hábitos de alimentación, en 10 curiosidades te damos algunas recomendaciones: 1. Trata ...

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7 Alimentos saludables para aumentar de peso

Tener un peso equilibrado, una salud óptima y una apariencia armoniosa, es lo que buscamos la mayoría de personas, estar en un peso adecuado en ocasiones resulta complejo, casi siempre buscamos una dieta que permita bajar de peso y perder grasa acumulanda; sin embargo, hay quienes buscan todo lo contrario y esperan poder lucir un cuerpo con un poco más ...

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Los 8 alimentos más nutritivos para nuestro organismo

En muchas ocasiones te hemos hablado de que si quieres adelgazar, es esencial combinar una buena alimentación con un poco de ejercicio. Sin embargo, aunque el segundo punto podamos tenerlo más o menos claro, lo cierto es que podemos tener dudas con respecto al primero…pero hoy este tema puede quedar en el olvido. Y es que, en 2015, un grupo ...

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¿Que tan saludable es comer fuera de casa?

Cuando nos encontramos ocupados con el día a día, resulta un poco difícil preparar las comidas que vamos a consumir en los almuerzos de la semana por lo cual recurrimos a comer en la calle, ya que es mucho más sencillo para nosotros. El nutricionista, Diego Sívori, comenta que “si estás en pleno cuidado una buena opción es la tradicional ...

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Qué debemos comer después de hacer ejercicio

Después de hacer ejercicio pocas saben qué deben comer, así que terminan consumiendo alimentos con gran cantidad de calorías. Si luego de hacer ejercicio se te presenta la disyuntiva de qué comer para no tirar los esfuerzos por la borda, tenemos la respuesta: proteínas. Estas ayudarán a que los músculos se reconstruyan y se alimenten sin que eso signifique engordar. ...

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Consejos para comer alimentos saludables entre horas

Uno de los errores que mas cometemos los seres humanos cuando nos llega el hambre entre horas es comer los alimentos que posee un alto aporte de calórias y un bajo contenido nutricional que debilita nuestra salud y bienestar, o por otro lado lo que hacemos es aguantarnos el hambre y no comer hasta la hora de la comida, un ...

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