miércoles , 22 noviembre 2017
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Tag Archives: bajar de peso.

5 tips para perder peso rápidamente

Sabemos que mientras mejor controlado este el peso de una persona, mejor será su estado de salud y por ende esto llevara a tener una mejor calidad de vida.  En la actualidad una gran cantidad de personas buscan distintos métodos para perder peso, muchos de estos métodos resultan ser bastante costosos o ponen el estado de salud en riesgo, pero ...

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Un buen desayuno es el secreto para no engordar y vivir mejor

Suena el despertador y el Cerebro empieza a preocuparse: “Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible”… Llama a la primera Neurona que tiene a mano y manda el mensaje de ver qué disponibilidad hay de Glucosa en la Sangre. Desde la Sangre le responden: Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más’. El Cerebro ...

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Pierde peso rápido solo con organizar bien los carbohidratos que comes

A la hora de hacer dieta o de cuidarse nos asaltan las dudas, sobre todo acerca de los hidratos de carbono. Unos dicen que son buenos para adelgazar, otros aseguran que debemos eliminarlos por completo debido al azúcar que contienen, los hay que afirman que debemos elegirlos bien, y un largo etcétera que nos vuelven locos. El tema no puede ...

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Alimentos ideales para comer luego de hacer ejercicio

Eres deportista, tienes tu rutina diaria constante y te sientes bien con eso. Sin embargo, por distintas circunstancias, esta semana no has podido ejercitarte. ¿Notas la diferencia? Probablemente. Hacer ejercicio no sólo te ayuda a controlar tu peso, a cuidar tu cuerpo y prevenir enfermedades: el deporte es una fuente de energía gratuita a la que puedes acudir cuando lo ...

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Forma más inteligente de perder peso y es ¡gratis!

Es indiferente que no sepas qué tienes que comer o qué ejercicio tienes que hacer para adelgazar, ya que hay decenas de aplicaciones para smartphone que pueden ayudarte a ello… y gratis. Hemos seleccionado las mejores. Aquellas que te permiten contabilizar las calorías consumidas, te proponen planes de entrenamiento, te dicen cuántos kilos puedes perder en determinado tiempo… Vamos, un ...

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Métodos comprobados por la ciencia para bajar de peso

Fallar en la elección de rutinas, no consumir los alimentos adecuados o no cumplir con el tiempo necesario atentan contra la obsesiva búsqueda de adelgazar. A lo largo del tiempo surgieron diferentes formas, dietas, ejercicios y un sin fin de recomendaciones para bajar de peso. Para algunos, perder kilos es prácticamente una obsesión. Esta inquietud dio lugar a la aparición ...

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Trucos para bajar de peso durante el año

Acaban de terminar las navidades y seguro que algo de peso hemos cogido. Los gimnasios están a reventar de arrepentidos por estas fechas, sin embargo los propósitos de año nuevo durarán poco. En unas semanas nos iremos olvidando de esos kilos de más y aprenderemos a vivir con ellos. No sirve de nada pegarte dos semana de dieta extrema y ...

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¿Caminar sirve para perder peso?

Caminar puede ser una parte magnífica del plan para perder peso, y usar un dispositivo para medir el progreso de la actividad permite ver si uno alcanza los objetivos, además de brindar información útil respecto a cuánto se mueve uno durante todo el día, no solamente mientras hace ejercicio. Por otro lado, algunos estudios también muestran que llevar puesto un ...

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Las dietas que aumentan el riesgo de muerte

Los esfuerzos para perder peso son muy significativos pero… ¿qué ocurre si ganamos y perdemos peso continuamente?La obesidad está cada vez más extendida en el mundo y la variedad de dietas para intentar perder peso, también. Sin embargo, muchas personas que pierden peso lo recuperan rápidamente. Una investigación sugiere que perder y recuperar peso rápidamente de forma continuada (lo que ...

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4 maneras de activar tus hormonas para perder peso

Aunque creas que las hormonas solo traen cosas negativas como los antojos que acompañan la regla, lo cierto es que también tienen el poder de hacerte perder peso más rápido, muscular más durante cada entrenamiento y mejorar tu metabolismo. Así que les debes una disculpa. Aquí tienes cuatro formas naturales de estimular tus hormonas para que puedas adelgazar de forma ...

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7 cosas que no debes hacer si quieres bajar de peso

Adelgazar no se trata de que la balanza marque un número más chico, sino de adoptar hábitos que sean saludables en el largo plazo.  Para algunos, vivimos en un mundo post dietas. Una era en que los estrictos regímenes alimenticios que fueron ley a la hora de querer bajar de eso peso, están perdiendo muchísima popularidad frente a otras alternativas. ...

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8 maneras de perder peso fácilmente sin pasar hambre

Existe una creencia dietética, y no por eso falsa, que debes grabarte a fuego: la auténtica comida es aquella que no viene envasada. Son las frutas, las legumbres, los cereales, los frutos secos, las verduras… todos los alimentos enteros. Hay dos formas de adelgazar: sufriendo o pasándolo bien. Tú decides cuál elegir. Puedes morirte de hambre por las esquinas y ...

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Cómo saber si quiere una relación seria o una aventura

Han salido varias veces, el sexo es maravilloso, te sigue buscando, sientes que te estás enamorando… Lo único que falta es que él te pida que suban de nivel la relación. Pero corren los días y no pasas de ‘date’ a ‘novia’. Quizás este neandertal sea un poco lento, pero tal vez simplemente no está tan interesado como tú crees. Así que si presenta alguna de estas señales: descártalo ...

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¿Cómo bajar la panza? 7 mitos

Es entendible que toda persona que desea bajar de peso quiera hacerlo rápidamente. Sin embargo, la evidencia demuestra que las personas que bajan de peso en forma gradual y constante (entre medio kilo y 1 kilo por semana) logran mejores resultados en no volver a recuperarlo. Según indican los nutricionistas, bajar de peso en forma saludable no se trata solamente ...

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Alimentos que debes dejar de comer para adelgazar

Para deshincharte rápido solo debes dejar de comer ciertos alimentos. No perderás mucha grasa, pero sí líquidos, lo que te hará parecer mucho más delgado. Visiblemente, parecerá que has bajado entre dos y tres kilos. Y la ropa aquella que te compraste te quedará como un guante. Tienes un evento importante en un par de días y estás hinchado. El ...

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