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Cómo bajar de peso después del embarazo

Cómo bajar de peso después del embarazo. Recuperar la figura después de un embarazo no es fácil. La cirugía estética durante el parto es la última tendencia entre las “celebrities”. Un polémico atajo, más rápido que el ejercicio y la dieta, que tiene sus riesgos. Flacidez, grasa acumulada, pecho caído, estrías… son algunas de las huellas que deja el embarazo en ...

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Cuántas calorías debes comer por día para bajar de peso?

Cuántas calorías debes  comer por día para bajar de peso?. A modo de “inspiración” para aquellos que se preguntan qué le sugeriría concretamente a una persona desde un enfoque no dietante, presento estos menús solo como sugerencias. Siempre el profesional especializado será el mejor para asesorar acerca de cuál es la alimentación adecuada para cada uno. Recuerden que nadie podrá decirles ...

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6 maneras rápidas y fáciles para quemar 100 calorías

6 maneras rápidas y fáciles para quemar 100 calorías. No se puede llegar al gimnasio con la frecuencia que desea? Usted no está solo. En 2011, menos del 21 por ciento de los adultos estadounidenses se reunieron las directrices sobre actividad física, tanto aeróbica y ejercicios de fortalecimiento muscular. Trabajo, hacer recados, y pasar tiempo con amigos y seres queridos todo lo general tienden a ...

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Cómo bajar de peso sin mucho esfuerzo

Cómo bajar de peso sin mucho esfuerzo . Es absolutamente recomendable la práctica de ejercicio, y ya se encargan de recordárnoslo nuestros médicos, nutricionistas, los medios de comunicación e, incluso, nuestros familiares y amigos. Sin embargo, muchas personas no pueden practicar deporte debido a problemas musculares y/o en las articulaciones. Según un estudio realizado por el Instituto de Biomecánica de Valencia, existe un ...

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Las 10 frutas que te harán bajar de peso

Las 10 frutas que te harán bajar de peso. En estos tiempos en los que todos quieren bajar de peso y lucir una figura de envidia, eso sí, de forma fácil, práctica y  rápida, es que se han generado infinidad de productos que te ayudan a conseguir tu objetivo; sin embargo, no todos son efectivos ni buenos para tu salud. Una ...

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Errores frecuentes en las dietas y sus soluciones

Errores frecuentes en las dietas y sus soluciones. Es común que las personas que se encuentran realizando dieta se quejen manifestando “he comido puras verduras y no he adelgazado”. Justamente, la existencia de estas confusiones o mitos relacionados a comidas, dejan frustrados a los que las ejecutan. Para evitar que estas expresiones salgan de tu boca, te mostraremos 5 errores comunes ...

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Dietas más peligrosas del mundo y sus consecuencias

Dietas más peligrosas del mundo y sus consecuencias. Enero es el mes de las dietas porque entre los propósitos de Año Nuevo casi siempre está: adelgazar. El gimnasio se satura y el refrigerador se llena de comida saludable con tal de tener el cuerpo ideal para el verano. Pero eso sí, hay quienes recurren a más que el ejercicio y la ...

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Alimentos que ayudan a adelgazar

Alimentos que ayudan a adelgazar. No existen los productos que como tal tengan la función de quemar las grasas de nuestro cuerpo, pero sí los hay que nos ayudan en la digestión y que evitan la acumulación de líquidos, y por tanto hacen que no se acumule tanta grasa en nuestro cuerpo y nos haga coger unos indeseados kilos de más. ...

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10 Alimentos que sirven para quemar grasa

10 Alimentos que sirven para quemar grasa Para adelgazar no hay que dejar de comer; eso es un hecho. La importancia está en saber qué es lo que debemos ingerir, pues contrario a lo que podríamos creer, hay ciertos alimentos que son nuestros aliados a la hora de bajar de peso. Con esto, no queremos decir que dichos alimentos sean “milagrosos” ...

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