martes , 23 julio 2019
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Tag Archives: bajar de peso.

Trucos para bajar medio kilo por semana sin sacrificios

Siguiendo estos consejos vas a ahorrar calorías cada día pero no vas a enloquecer. Podés comer lo que te gusta, sólo tenés que introducir unos pequeños cambios para ahorrar calorías y bajar de peso gradualmente, que es lo más saludable. Así vas a evitar las dietas estrictas y el efecto rebote. ¿Qué tenés que hacer? 1. Sacá el queso en ...

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Los peores consejos nutricionales de la historia

La historia de la nutrición está llena de cosas sin sentido. A la gente se le ha dado todo tipo de consejos que desafían al sentido común. Algunas de estas cosas no sólo son inútiles, sino potencialmente peligrosas. Y lo peor de todo es que una buena cantidad de estos consejos equivocados se siguen abriendo paso entre muchas personas. Así, ...

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Pasos sencillos para bajar de peso

¿Quieres bajar de peso rápido y de una manera muy sencilla? Sigue estos pasos que te comparte Carla Celis y comienza a bajar de peso ya. Aquí encontrarás soluciones para mejorar tu calidad de vida de una manera empática, útil y atractiva a través de investigadores expertos, médicos y diversos especialistas en materia de salud, sexualidad, nutrición, ejercicio y bienestar ...

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10 trucos para no engordar en estas Fiestas

Consejos prácticos para que las celebraciones familiares y con amigos te dejen sólo regalos y no kilos demás: 1. Preferí las grasas insaturadas: elegí condimentar con aceite de oliva, optá por los platos con pescados y frutas secas. Evitá todas las preparaciones con manteca o demasiado procesadas. 2. Consumí fibra: la encontrás en los vegetales verdes y los cereales integrales. ...

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10 pasos para bajar la barriga rápidamente

El abdomen es motivo de preocupación y desvelo de muchos hombres y mujeres. Soñamos con un vientre plano, libre de grasa, con sus músculos marcados y muchas veces nos pasa que hacemos dieta pero esa parte de nuestro cuerpo se resiste a bajar. Aquí te presentamos 10 formas de desinflar tu panza para lucirte este verano. Paso 1: Reducir la ...

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9 extraños trucos que te ayudan a bajar de peso

La mejor manera de bajar de peso es haciendo ejercicio y alimentándose en forma saludable, pero nunca está de más una ayuda extra. A continuación, te dejamos con una serie de extraños trucos que los científicos han demostrado que contribuyen a la pérdida de algunos kilos. 1. Comer postre al desayuno Una pequeña porción de postre al desayuno podría ayudar a ...

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Bajá de peso según tu tipo de grupo sanguíneo

Somos lo que comemos, suelen decir. Y parece que si comemos ciertos alimentos guiándonos por nuestro grupo sanguíneo (O, A, B o AB), nuestro cuerpo los digeriría mejor, volviéndonos más saludables y haciéndonos adelgazar. O al menos, eso es lo que promete la Dieta del Tipo de Sangre. Para cada grupo sanguíneo, un grupo de alimentos Con esta dieta creada ...

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10 dietas que hacen todas las mujeres

Para entender de mejor forma esta nota, primero debemos entender lo que es un dieta por definición. Una dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben luego del consumo ...

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Los ejercicios para adelgazar no existen

Existe un mito mundialmente arraigado que reza que se puede perder peso realizando cierto tipos ejercicios. Más ridículo aún, hay una interminable lista de ejercicios que prometen reducir la grasa localizada en las piernas, abdomen, brazos, etc. No hay ninguna base fisiológica que respalde que la eliminación de grasa, y mucho menos localizada, pueda ocurrir gracias a ciertos ejercicios específicos. ...

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Pequeños cambios para perder muchos kilos

Puedes comenzar a tener una vida más saludable haciendo pequeños cambios en tu dieta que pueden contribuir a perder varios kilos. Atención a las recomendaciones de los expertos: 1. Bebe agua con limón para acelerar su metabolismo: El agua potable es buena para tu salud en general, pero la experta en acondicionamiento físico y entrenadora de celebridades, Jackie Warner, aconseja agregarle ...

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