miércoles , 22 noviembre 2017
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Tag Archives: bajar de peso.

Celular ayuda mujer a perder peso y dejar de ser obesa

Una mujer que antes pesaba 140 kg reveló el secreto de su éxito en la pérdida de peso… usando una imagen poco favorecedora de sí misma como su protector de pantalla del smartphone. Chelsea Stevens, de 25 años, de Yardley, Birmingham(EE.UU), subió una fotografía de sí misma que no le gustaba como incentivo para evitar pedir delivery y perdió 50 ...

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5 formas de comer más y bajar de peso al mismo tiempo

Si aumentamos la cantidad de los alimentos que el cuerpo verdaderamente necesita, como los ricos en nutrientes, nos sentiremos saciados sin tener que acudir a los procesados y altos en grasas. Olvídate del clásico “lo que no mata engorda” o “lo único que no engorda es lo que no te comes”, comer más y adelgazar es posible si sigues estos ...

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Cómo bajar de peso y limpiar tu cuerpo

Ya sea que estés tratando de perder peso o mejorar tu salud, adoptar un estilo de vida Eat Clean al momento de comer puede ser el cambio que necesitas para ver y sentir los resultados. Al sustituir los alimentos procesados por naturales, las opciones no refinadas pueden ser una lucha constante al principio, pero pronto los sentirás parte de tu ...

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¿Cuántos kilos debes bajar por semana?

Piensa que una talla de ropa menos equivale a alrededor de tres kilos de grasa corporal menos. A algunas personas les resulta más sencillo que otras; sin embargo, la realidad es que basta tener disciplina y voluntad para lograr tus metas. Cuántos kilos debes bajar por semana? Muchas veces las personas recurren a dietas restrictivas que las hacenadelgazar de forma rápida, ...

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Dietas más efectivas para bajar de peso

En este artículo te explicamos cuáles son las 3 dietas más efectivas para bajar de peso pero manteniendo siempre la salud, de manera progresiva, equilibrada y sin sufrimientos. Las dietas milagrosas no existen y pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud, además de causar el temido efecto rebote en la mayoría de los casos. Las dietas que sí funcionan Para ...

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Manera de bajar de peso según tu tipo de cuerpo

La mayoría de personas que desean perder peso no tiene claro cuál es su tipo de cuerpo ni cuál es la manera más eficaz de lograr sus objetivos teniendo este aspecto en cuenta. Es cierto que existen múltiples maneras de perder peso independientemente del tipo de cuerpo, pero muchas veces esta es la explicación de por qué algunas rutinas le ...

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Errores alimenticios a la hora de bajar de peso

Estar a dieta es un verdadero sacrificio, en donde la forma de alimentarse cambia radicalmente con respecto a los hábitos y rutinas ya establecidos. Se eliminan los dulces, las harinas y otros alimentos creyendo que son los únicos culpables de los kilos de más que lleva el cuerpo. A pesar de esto -en muchos casos- no se visualizan los cambios. ...

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Secreto de la “Dieta de las 19”: comé de día y adelgazá de noche

La obesidad es uno de los desafíos más difíciles que enfrenta la medicina: se incrementa año tras año y alcanza cifras epidémicas en casi todo el mundo. El hambre y la adicción son las dos fuerzas que obligan a ingerir alimentos que engordan en las horas nocturnas. La alimentación tiene horarios: la función de las hormonas A la mañana, el ...

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¿Cómo puedes bajar de peso caminando?

Sí, es posible. Se trata del “power walking”, una alternativa a salir a correr, que puede ayudarte a quemar una gran cantidad de calorías. Te damos las claves para realizarla. La fiebre runner se ha desatado, pero salir a correr regularmente, con la técnica adecuada para no caer en lesiones y además tener la capacidad para planificar un entrenamiento variado ...

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5 maneras de comer para llegar a perder peso

Para muchas personas, estar en su peso ideal es bastante difícil… Sin embargo, ¿cómo lo hacen los que lo consiguen? No desesperes. Es posible alcanzar una línea saludable incorporando unos sencillos hábitos en tu dieta. Te presentamos 5 maneras que harán que, si los sigues con regularidad, alcances tus objetivos casi sin darte cuenta. Cambiar está en tu mano. 1. ...

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4 desayunos para bajar de peso

De acuerdo a un estudio publicado por el profesor David Katz en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, el desayuno es importante para el buen funcionamiento del cerebro y es el mejor aliado para adelgazar, ya que ofrece energía y reduce los atracones. Cuando se habla de bajar de peso llega a nuestra mente la idea de ...

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¿Mientras más comes, más grasa quemas?

Algunas personas tienen la creencia que al ingerir menos alimentos durante el día van a bajar más rápido de peso, sin embargo, esto es totalmente erróneo porque mientras más comes, más grasa quemas. La nutrióloga de Vime, Thamara Falcón, explica que al consumir porciones moderadas de comida cinco veces al día, ayudas a que tu metabolismo trabaje mejor y, por ...

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Consejos para llevar una buena dieta

La cocina es el lugar que, por norma, tratamos de evitar, pensando que así ayudamos a nuestra fuerza de voluntad a mantenerse firme sosteniendo la nueva dieta que iniciamos con el fin de perder esos kilos de más. Pero en vez de eso lo que recomiendan los especialistas es hacer más bien lo contrario. La consecuencia directa de esa “apatía ...

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Prueba la novedosa dieta del limón

El limón además de ser una fuente de vitamina C, también es un excelente depurativo para perder peso. Es por eso que te presentamos la dieta del limón, una excelente estrategia para quemar calorías. El objetivo de esta dieta se basa en la desintoxicación del cuerpo. Consumir limón durante el día te ayuda a depurar tu organismo, mejorar tu digestión ...

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7 claves para bajar de peso sin contar calorías

Existen muchas formas de perder peso de forma efectiva sin preocuparte del número de calorías. A continuación, te explicamos en 7 sencillos pasos cómo puedes bajar de peso comiendo sano, cuidando de tu salud y disfrutando de cada plato sin pasar hambre. 1. Toma un desayuno a base de huevos El huevo no es lo que creíamos. No aumenta el colesterol ...

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