sábado , 16 diciembre 2017
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10 reglas para adelgazar en Verano

Especialízate en ensaladas. El verano es la época perfecta para las ensaladas, pero no te dejes llevar por la rutina y olvídate de la lechuga.Todos los grupos de alimentos se pueden presentar como una ensalada. Debes seguir comiendo de todo en verano. La ensalada es otra forma de disfrutar de las legumbres en verano, prueba a cocer alubias, garbanzos, soja ...

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¿Cuál es el mejor ejercicio para perder peso?

¿Quieres perder peso? Te contamos qué ejercicio puede ayudarte a conseguir tu objetivo. Siempre se ha dicho que los ejercicios de resistencia son la  mejor forma de conseguir bajar de peso, pero ¿qué pasa con el ejercicio aeróbico? Al parecer son los ejercicios aeróbicos los mejores si lo que quieres es perder algunos kilos. Ejercicio aeróbico: la mejor forma de ...

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El gimnasio no es imprescindible: puedes perder peso en casa

El gimnasio se ha convertido en una parte más de la rutina, tan innegociable como ir a trabajar o lavarse los dientes. Desde que el fitness llegó a nuestras vidas y se aposentó en ellas a través de todo tipo de fotografías y vídeos en las redes sociales, parece que no existe otra forma de estar en forma que no ...

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Tomar un descanso en la dieta es más efectivo para bajar de peso

El famoso “rebote” no es otra cosa que someterse a un régimen alimenticio estricto, dejarlo y comenzar a ingerir todo aquello que nos sube de peso, ¿por qué?, estás jugando con tu cuerpo y no se acostumbra. El International Journal for Obesity, realizado por investigadores en Australia, revela que las personas obesas que hacen dieta por 16 semanas pierden menos ...

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No te imaginaras lo que debes eliminar de tu dieta

Septiembre es el mes de la primavera, del amor ¡y de la dieta! Sin embargo, todo aquel que comienza en esta época del año un régimen para bajar de peso no tiene en cuenta un alimento que, bajo el aspecto de light, puede convertirse en un saboteador de la meta final. Nadie puede negar que las frutas son uno de ...

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10 Sentidos del cuerpo humano que probablemente no conocías

Lejos de lo que popularmente se cree, los sentidos humanos son muchos más que cinco. Aquí diez sentidos extra que probablemente no conocías. Quimiorreceptores: están relacionados con la detección de hormonas y fármacos. También pueden regular el reflejo de vómito. Receptores de estiramiento: ubicados en los órganos primarios, permiten detectar la dilatación de los vasos sanguíneos. Se los relaciona con ...

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Agua de limón con pimienta para eliminar la grasa

Si ya tienes listo tu plan para bajar de peso este año pero necesitas agregar algo que te ayude a ver resultados más rápido (para no desmotivarte) te tenemos una excelente noticia. Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry concluyó que la pimienta negra ayuda a evitar la formación de nuevas células de grasa en el ...

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Cómo darte cuenta de que estás saliendo con una persona controladora

Crees que has encontrado a tu alma gemela y no puedes más de la felicidad, pero, con el paso del tiempo, las grietas de su personalidad se empiezan a notar y no son nada lindas. Si has tenido una pareja así o conoces a un amigo que la tenga, ten cuidado, puedes estar frente a lo que el psiquiatra Dale ...

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Aprende a combinar estos alimentos para bajar de peso rápidamente

Si deseamos un cuerpo sano debemos seguir una dieta equilibrada en la que combinemos los alimentos de forma inteligente para así poder acabar con los kilos de más. ¿Aun con dieta los kilos no se van? En realidad no hay alimentos malos. Cada uno tiene nutrientes, pero no los sabemos aprovechar. Por ejemplo, cuando servimos un platillo con doble ración ...

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Razon por la que no tienes resultados con la dieta

En tanto tiempo, ¿quién de nosotros hizo al menos una “dieta” para bajar de peso sin obtener resultados?, ¿quién no pensó “yo no puedo bajar, ¿mi cuerpo no me lo permite”?. A esta última pregunta se le pueden dar dos respuestas muy alentadoras. La primera: solo un porcentaje muy bajo de la población tiene dificultades hormonales para bajar de peso ...

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Consejos para bajar 5 kilos en solo 2 semanas

Seamos realistas: ya ni operación bikini ni nada. No te da tiempo. Lo has intentado y tal, pero las terrazas y el buen tiempo te han boicoteado la dieta. ¡Malditas! Bueno, aún te quedan unos días para irte a la playa a lucir cuerpazo, de bueno, no de grande. Te proponemos un reto: una dieta de dos semanas para que ...

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Hábitos que te ayudarán a no recuperar el peso perdido

El proceso de la pérdida de peso puede ser todo un desafío, pero mantenerlo una vez perdido es aún más desafiante. Principalmente porque implica la adopción de nuevos hábitos y no la simple atadura a un régimen de alimentación temporal.Es por eso que muchas dietas y planes de alimentación fracasan, porque si bien ayudan a perder peso, no enseñan a ...

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Combinaciones de alimentos para bajar de peso

En muchas ocasiones perder peso no depende únicamente de hacer deporte o llevar una alimentación equilibrada. También entran en juego otra serie de factores, como las combinaciones de alimentos. En este artículo te hablamos de las más adecuadas si tu intención es bajar de peso de forma saludable. Toma nota de estas y lo notarás. 1. Verduras más huevo Si ...

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El cambio en tu dieta que hará que adelgazar el doble

Un nuevo estudio publicado en el ‘Journal of the American College of Nutrition’ ha descubierto algo sorprendente y que puede hacer que perdamos el doble de peso que siguiendo una alimentación convencional. Los investigadores de Washington han confirmado que seguir una dieta vegetariana hace que adelgacemos el doble que siguiendo una carnívora. Y no solo eso: las personas siguen este ...

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Como bajar de peso en solo 7 días

Todas las mujeres deseamos adelgazar incluso teniendo un peso saludable y si lo haces con esta agua para bajar de peso será más fácil y sin exponer tu salud. Te decimos cómo preparar el agua para bajar de peso y la importancia de beberla por siete días en ayunas. Si lo haces así, podrás eliminar toxinas por lo que bajarás ...

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