martes , 11 diciembre 2018
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Cuánto debes caminar para bajar de peso, segun la ciencia

¿Sabes cuál es la cantidad de pasos exacta que debes de dar en un día para bajar de peso? Con motivo de ayudarte a alcanzar tus objetivos para que llegues a tu talla ideal, a continuación te damos a conocer el número de pasos que debes dar en un día para bajar de peso de una vez por todas. ¿Cuántos ...

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5-5-5: la dieta mas efectiva del mundo

La dieta 5-5-5, elaborada por la famosa nutricionista británica Angela Dowden, es considerada como la forma “más fácil y saludable” de perder peso.  La base de la dieta se centra en hacer cinco comidas a lo largo del día. Pero no sirve cualquier alimento: la experta sugiere que dichas porciones deben componer 80 gramos de frutas y verduras, sobre todo ...

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Los 5 errores más frecuentes cuando se quiere perder peso

Las vacaciones de verano es una de las épocas del año que más hacen peligrar la fuerza de voluntad en lo que a alimentación sana se refiere. Además, es el momento en el que se llevan a la práctica los hábitos más extremos para intentar contrarrestar la subida de peso y, algunas veces, estos trucos se convierten en los errores ...

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9 hábitos que ayudan a adelgazar segun la ciencia

Ni contar calorías, ni reducir hidratos de carbono o eliminar las grasas. La ciencia ha demostrado que muchas teorías que se daban por ciertas en relación a la pérdida de peso no son tan efectivas como se suponían. Al mismo tiempo, los estudios y las encuestas han constantado que el mejor plan de adelgazamiento es aquel que termina transformándose en ...

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Alimentos que deberías evitar antes de dormir para adelgazar

Comer un bocadillo antes de dormir, al contrario de lo que mucha gente cree, no atenta contra la dieta ni compromete el metabolismo. Pero hay que saber que no toda la comida es recomendable para consumir durante la noche. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que debes evitar por la noche si quieres perder peso? Chocolate Un trozo de chocolate ...

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¿Por qué cuesta tanto bajar de peso y ser constante con las dietas?

Algunos no se preocupan y no están interesados en tener valores adecuados, pero entre quienes sí quieren hacer algo al respecto está ese enorme grupo desencantado con dietas y ejercicios que poco han ayudado a resolver su situación La obesidad, es decir, el exceso e inflamación del tejido graso, es un problema que va en aumento a nivel global, y ...

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¿Por qué cuesta tanto bajar de peso y ser constante con las dietas?

Algunos no se preocupan y no están interesados en tener valores adecuados, pero entre quienes sí quieren hacer algo al respecto está ese enorme grupo desencantado con dietas y ejercicios que poco han ayudado a resolver su situación La obesidad, es decir, el exceso e inflamación del tejido graso, es un problema que va en aumento a nivel global, y ...

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Hacer ejercicio durante el embarazo ayuda a mantener un peso del bebé

En ocasiones surge la duda de si el ejercicio físico es saludable durante el embarazo o si podrá llegar a ser peligroso para el bebé y la madre. La realidad es que mantener cierta actividad física durante el embarazo tiene numerosas ventajas. Y no solo el ejercicio aeróbicos moderado, sino que los entrenamientos de fuerza también los tienen. Lo cierto ...

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¿Se puede bajar de peso solo con caminatas?

Estar en forma no solo es importante para vernos bien, es un requisito prioritario para una vida saludable. Si es que tenemos sobrepeso deberíamos considerar comenzar a perderlo antes de que se vuelva un problema de riesgo. No obstante, al tratarse de métodos para bajar de peso, existe tanta información que muchas veces se hace difícil saber qué vale la ...

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Conoce la mejor forma de Perder peso y mantenerlo, segun la ciencia

Si creías que perder peso es duro, espera a escuchar la mala noticia que te traigo: mantener el nuevo peso puede ser aun más difícil.Especialmente si la pérdida se ha conseguido en muy poco tiempo con una dieta restrictiva, porque ese enfoque es necesariamente insostenible en el tiempo y es probable que el que lo practique vuelva a las andadas ...

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