lunes , 23 octubre 2017
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Confirmado: La felicidad se puede comer

Conoce los alimentos que estimulan el buen humor, el bienestar y el equilibro emocional. ¿Te sientes apático, triste, nervioso? ¡Pues añade una buena porción de alegría a tu alimentación, y cómete la felicidad! Hay alimentos capaces de mejorar nuestro estado de ánimo, al estimular la producción de las hormonas de la felicidad (como la serotonina y las endorfinas), lo cual ...

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La autoestima, clave para nuestra felicidad

La autoestima es el aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo y esto es algo que afecta a todas las áreas de nuestra vida. Sin embargo, la autoestima no es algo estable. La muerte de un familiar, un desengaño amoroso u otra situación que nos golpee duramente pueden provocar que esta se tambalee. No obstante, que se desestabilice ...

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7 tips para mejorar tu autoimagen

La autoimagen es cómo te ves a ti misma. Esta perspectiva afecta directamente tu vida en todos los sentidos: emocional, físico, económico, laboral, social, etc. ¿Te esfuerzas demasiado en todo pero sientes que no eres lo suficientemente buena? ¿Piensas que si fueras más alta, más delgada, más baja, etc., serías mejor? Tal vez el motivo por el que no te ...

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Cómo sentirse mejor con uno mismo

La autoestima se construye. Tiene que ver con construir algo diferente. Para hacerlo hay que cambiar tres cosas, según recomienda la Lic. María Gabriela Fernandez (MN 17735) 1. la actitud con la que se encaran las cosas, 2. las expectativas que se tienen al respecto, y 3. la forma de pensar e interpretar acontecimientos que ocurran. Algunos consejos prácticos para ...

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Síntomas que indican que te importa lo que piensen los demás

Alaska nos hizo preguntarnos ya en los 80 a quién le importaba lo que hiciéramos o dijéramos. Más tarde, Mecano sentenció que lo que opinen los demás está de más, pero parece que todo eso no ha sido suficiente para que escarmentemos. Así que, ahora llegamos nosotros para decirte que pienses más en ti y dejes de frenarte por el ...

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