martes , 10 diciembre 2019
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Conóce las 7 frutas con menos azúcar

Algunas personas quitan de su dieta las frutas por su alto contenido en azúcar.Sin embargo existen frutas con menos azúcar. A continuación las 7 frutas con menos azúcar: Lechosa La papaya es una fruta que contiene mucha fibra. Por esta razón se balancea perfectamente con el azúcar. A demás del bajo contenido en azúcar, la papaya facilita la digestión y ...

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Alimentos saludables que te ayudarán a dormir mejor

Un grupo de expertos recomienda la comida ideal para descansar como un oso en pleno invernadero. Para antes de ir a dormir es poco recomendable ingerir comida sustanciosa y existen varias opciones que son ideales para satisfacer ese antojo de comer algo que a veces se nos presenta antes de ir a la cama. Expertos de la American Academy of Sleep ...

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Consejos para comer alimentos saludables entre horas

Uno de los errores que mas cometemos los seres humanos cuando nos llega el hambre entre horas es comer los alimentos que posee un alto aporte de calórias y un bajo contenido nutricional que debilita nuestra salud y bienestar, o por otro lado lo que hacemos es aguantarnos el hambre y no comer hasta la hora de la comida, un ...

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Alimentos deliciosos que puedes comer cuando estas a dieta

Cuando piensas en estar a dieta el panorama se pone triste, piensas que sólo puedes comer ensaladas sin sabor, platillos que no te satisfacen y que te mantienen con la ansiedad de ingerir alimentos, probar un dulce o algo con mucha sal, pero no necesariamente tendrá que ser así. Esta lista de alimentos son muy ricos, pero resulta que también ...

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Alimentos que ayudaran a evitar las caries

Incluir en su dieta alimentos ricos en fibra es fundamental pues así puedes garantir el consumo de vitaminas que hacen el cuerpo más fuerte y también ayudan a prevenir la placa y caries dental, además de evitar futuros problemas a las encías y el esmalte de los dientes. “Estos alimentos fibrosos, debido a que requieren un tiempo más largo de ...

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Los 10 alimentos más saludables del mundo

1. Remolacha: Sus pigmentos morados son antioxidantes, combaten el cáncer. Es rica en ácido fólico, ayuda prevenir el cáncer y se recomienda comerla fresca, como parte de una ensalada.

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