sábado , 18 agosto 2018
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Salud

Este es el mejor ejercicio para la “panza chatita”

Rutinas de ejercicios hay varias, pero ¿cuál será aquella de verdad nos ayude a disminuir nuestro abdomen? Un estudio publicado en Journal of Sports Medicine and Physical Fitness logró determinar cuál es el entrenamiento que sí nos puede ayudar a quemar la grasa de nuestro vientre. Los participantes de la investigación realizada por docentes de la Universidad de Nicosia en ...

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Dormir mucho o poco incrementa el riesgo de diabetes

Un estudio demostró que los varones que duermen menos o más horas de las recomendadas tienen más posibilidades de contraer la enfermedad · Cómo influye el descanso en el metabolismo de la glucosa. Se sabe que el descanso es una parte esencial del ciclo vital. Y el ser humano, como todos los seres vivos, necesitan dormir y reponer energías. Tal ...

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6 errores que probablemente estés cometiendo al ducharte

Después de tantos años de bañarse, y en muchos casos a diario, hacerlo suele ser una actividad casi automática sobre la cual ni siquiera nos cuestionamos si lo estamos haciendo bien o no. Sin embargo, solemos cometer ciertos errores que pueden dañar nuestra piel. ¿Cuáles son los errores más comunes? 1. Ducharse demasiado. “Si estamos continuamente rasurando, lavando o haciendo ...

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Porque no deberias tomar café negro cuando te despiertas

En la noche, el cuerpo respira una gran cantidad de vapor y se deshidrata más de lo normal, y aunque el café puede servir como diurético y aumentar la secreción y eliminación de toxinas, es importante beber agua pura para hidratarlo y a su vez acelerar el metabolismo. La experta en sueño Els van der Helm explicó también que el ...

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6 beneficios de beber agua templada para nuestra salud

Esta semana, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) alertaba de que las bebidas de más de 65 ºC pueden causar cáncer. En cambio, si se trata de agua templada o tibia, los beneficios para la salud son varios. Estos son los principales, según el portal Medical Daily: 1. Favorece la digestión. Beber una taza de agua caliente ...

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¿Cuál es el mejor remedio para la tos? ¡Te va a sorprender!

Antes de que te automediques para eliminar esa tos que te atormenta, debes saber que es posible que el limón con miel te ayude, pero que la ciencia nos trae un remedio más rico y que puedes encontrar en cualquier kiosco de la esquina. Un estudio realizado por la Universidad de Hull en el Reino Unido, reveló que el mejor ...

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Razones por la que envejecemos más rápido ¿Cómo evitarlo?

Además de ser un proceso natural y hereditario, también existen algunos hábitos que hacen que envejezcamos antes de lo planeado y que salgan esas temibles arrugas; checa cuáles son y qué puedes hacer para evitarlos. Si te encuentras en tus veintes, aún estás a tiempo de corregir esos malos hábitos que probablemente ahora no los veas tan preocupantes, pero conforme ...

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Chefs comparten sus secretos: 15 tips para cocinar mejor

Los cocineros pasan años perfeccionando su oficio y a partir de numerosos ensayos y errores van recolectando algunos consejos y trucos asombrosos para cocinar platos perfectos. Lo mejor es cuando los cocineros pasan estas joyas de conocimiento culinario a los cocineros amateurs, caseros, que disfrutan de preparar platos en su casa para la familia o amigos. El sitio Reddit le ...

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Una dieta saludable para un embarazo perfecto

El instante en el que el ginecólogo confirma que te encuentras embarazada recibes una de las mayores alegrías que se dan en la vida. Durante los nueve meses de gestación parece misión imposible que desaparezca la sonrisa tanto en ti como en el resto de tu familia, pero también es una etapa que te ayudará a conocerte en profundidad y ...

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5 minutos de ejercicio diario estimulan y refuerzan el sistema inmunológico

La alimentación balanceada y hábitos de vida saludables facilitan el correcto funcionamiento del organismo y proporcionan energía y vitalidad para realizar las tareas cotidianas Ser padre no es una tarea fácil. El trabajo y las labores cotidianas pueden cansar a cualquiera. Sin embargo, para contribuir con el desarrollo óptimo de los niños, es recomendable fomentar hábitos que incluyan una dieta ...

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