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Salud

Cuál es la peor postura para dormir, según expertos

Dormir boca abajo es la peor postura para el sueño y que «presenta más inconvenientes que ventajas para la salud», según las conclusiones expuestas por investigadores de la Universidad de Granada. «La posición de la persona en la cama es un aspecto infravalorado, a pesar de que a la hora de dormir son muchos los factores que influyen en la ...

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Cómo ponerles solución a las sonrisas imperfectas

Tener una sonrisa bonita o fea puede ser causa de complejos, baja autoestima o de problemas psicológicos derivados del inconformismo con nuestro aspecto físico. Estos complejos han podido ocasionarse en muchos momentos de nuestra vida, desde la infancia, donde no ser aceptado o criticado en ocasiones puede hacer mucha mella en los niños o adolescentes, hasta en la vida adulta, ...

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Tips para comer saludable en fin de semana

Los fines de semana suelen ser difícil comer saludable debido a los compromisos, reuniones y salidas a restaurantes, por lo que nos sentimos tentados a darnos un descanso de la dieta. Por ello, para disfrutar del fin de semana, sin afectar tu esfuerzo y compromiso por tener buenos hábitos de alimentación, en 10 curiosidades te damos algunas recomendaciones: 1. Trata ...

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Ejercicios para mejorar tu vista

Si eres de las personas que pasa horas y horas frente a la pantalla de una computadora, debes saber que el cuidado de tus ojos es fundamental. No importa tu edad, ni a lo que te dediques. Para todos es conocido que, tanto los estudios como los trabajos de hoy en día, exigen el uso de tecnología la mayor parte ...

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Ejercita el cuerpo y la mente con el Fitness mental

El llamado “Fitness mental” es una nueva forma de entrenamiento en el que se da la misma importancia al cuerpo que a la mente. Asociamos la rutina del gimnasio con ejercicios dedicados exclusivamente a mejorar nuestra condición física, pero también hay que trabajar la mente para lograr una mayor calidad de vida y un envejecimiento activo, entrenando el cuerpo y ...

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Como cuidar la salud con el deporte dia a dia

Relacionar los conceptos de salud y deporte no es algo precisamente novedoso, ya que desde que las investigaciones a este respecto comenzaron a realizarse quedó patente que ambos términos deberían ir unidos si se quería disfrutar de un estado de bienestar personal óptimo. A pesar de esto y de que cada vez se encuentra más extendida en la sociedad la ...

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Alimentos que nunca se deben lavar

La compulsión a lavar cualquier alimento que llegue a nuestras manos puede traer efectos contrarios a los buscados. La contaminación cruzada y las intoxicaciones alimentarias son los motivos más importantes para tener en cuenta. Pero, en algunos casos, también se pueden quitar sus nutrientes o volverlos inservibles para cocinar. ¿Cuándo conviene frenar el impulso a pasar todo por agua? Los ...

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Consecuencias del mal uso de los móviles en los niños

El uso diario de los móviles por parte de los niños incrementa el riesgo de que sufran problemas de concentración e hiperactividad según estudios presentados en Berlín (Alemania).El ries go es 6 veces mayor entre niños de 8 a 13 años que usan más de media hora diaria sus teléfonos, de los que no los usan. Los expertos están haciendo ...

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Hábitos extraños que revelar una gran inteligencia

Una vez platicando con una amiga sobre lo que ambas pensábamos de la inteligencia. llegamos a la conclusión de que, ésta es la capacidad que tiene una persona para resolver los problemas de la vida. Por lo que algunos hábitos que la delatan pueden resultar “extraños”. Ejemplo, eres experta en criticarte a ti misma. Un estudio realizado en la Universidad ...

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6 pasos para rejuvenecer tu piel

Evitar el envejecimiento prematuro de tu piel es posible siempre y cuando adoptes hábitos que lleves a cabo con constancia. En esta ocasión, te daremos a conocer los mejores tips de belleza para que luzcas una piel radiante sin necesidad de recurrir a métodos extremos. Exfolia tu piel una vez a la semana La exfoliación es muy importante en este ...

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