sábado , 3 noviembre 2018
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Salud

Ejercicios que debes practicar para mejorar en la intimidad

La dieta del cucurucho tiene su parte de verdad: el sexo es un ejercicio más que adelgaza, tonifica y… te cansa. Hay que tener un buen fondo, deportivamente hablando, para aguantar las arduas sesiones de cama. Si no estamos en forma, los tirones en los músculos, los agarrotamientos y el flato serán el pan nuestro de cada día (o noche). ...

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Las personas ansiosas y deprimidas son mucho más propensas a morir de cáncer

Permanecer positivo podría ser la mejor manera de combatir el cáncer, después de que un estudio demostró que las personas que están ansiosas o deprimidas son mucho más propensas a morir de la enfermedad. Investigadores del University College London y de la Universidad de Edimburgo, revisaron los resultados de 16 estudios en los que participaron 163,000 personas para establecer cómo ...

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¿Es realmente saludable tomar vino

Existen múltiples alimentos que ayudan a mejorar la salud del corazón. La ciencia ha comprobado que el vino (si se consume con moderación) puede reducir hasta en un 30 % el riesgo de padecer un ataque al corazón. Además, se asocia el consumo moderado con una disminución en las probabilidades de sufrir diabetes tipo 2 hasta en un 40 %. ...

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Beneficios sorprendentes de ducharse con agua fría

Seguro que más de uno de nosotros se ha quedado sin agua caliente alguna vez debido a ser el último en la ducha, o debido a que se acabó el butano… Independientemente de la razón, la mayoría de nosotros no ve una ducha fría como algo que hacer por gusto, más bien lo haríamos en caso de no haber otra ...

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Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño

Muchos alimentos contienen sustancias naturales que provocan sueño.  Te dejamos algunas de las mejores opciones de alimentos saludables que te ayudarán a tener un mejor sueño cada noche. 1. Un batido de leche y con plátano El triptófano es una sustancia que ayuda a la formación de melatonina, la hormona que favorece el sueño. Entre los alimentos con más triptófano, la leche y el ...

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Ejercicios que debes hacer para perder peso si tienes más de 40

Los 40 es la mejor edad para perder peso. Al menos eso asegura el entrenador personal James Crossley, dueño de un famoso gimnasio en Londres, que ha tratado a cientos de estas personas de mediana edad. “No hay ninguna razón por la cual, más allá de alguna condición médica o lesión severa, no se pueda recuperar el tono físico si ...

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Sencilla rutina para lucir súper-fit a tus 40

Conforme pasan los años, nuestro metabolismo cambia y puede alterarse, por lo que nos puede costar un poco bajar de peso y mantenernos en forma. Sin embargo,  con esta sencilla rutina puedes lucir “súper-fit” empleando solo cuatro días a la semana. Día 1 Bicicleta. Debes practicar por lo menos 30 minutos de bici a velocidad media. Después, toma dos mancuernas de ...

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La falta de sueño puede causar indigestión

El sueño es un factor clave para un estilo de vida saludable. Muchos de nosotros tenemos dificultades para quedarnos dormidos y no tenemos idea de por qué. A veces un intestino incómodo es lo que nos hace no ser capaces de conciliar el sueño pero, ¿sabías que la falta de sueño puede causar indigestión? También hace que nuestra mente y ...

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Qué dice de ti la forma en la que hablas y las palabras que usás

Si casualmente escuchas una conversación en el asiento de al lado del autobús, ¿podrías describir el tipo de personalidad de quienes hablan solo basándote en las palabras que utilizan y los temas que tratan? Es más, ¿podrías adivinar algún rasgo de la personalidad del autor de una historia solo con leerla? Resulta que las palabras pueden revelar más de lo ...

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Razones por las que nos sentimos cansados aunque “descansemos”

Siempre creemos que descansar es acostarnos en el sillón a ver la tele y no, lo que realmente estamos haciendo es que la mente trabaje el doble y se canse más. Para muchos, descansar implica acostarse en el sillón o en una cama, no hacer nada, relajarse y evitar mover el cuerpo lo más que se pueda; sin embargo, a ...

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