martes , 21 noviembre 2017
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Salud

Consejos que te motivarán cuando te sientas deprimido

Después de todo, la Depresión mata la motivación, la energía, el interés y el enfoque. Una vez que arrancas suele ser más fácil pero hasta entonces, ¿cómo conectamos los cables de arranque para hacer chispa? 1. No te pases con los objetivos Cuando estás deprimido no estás funcionando a tu habitual 70-90%. Más bien estás rondando en torno al 20%. ...

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Descubre los beneficios del agua de arroz

Definitivamente los alimentos son una fuente de energía importante en nuestra vida y algunos pueden tener beneficios medicinales, como es el caso del agua de arroz, ¡descubre sus beneficios! De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, el agua de arroz es una excelente alternativa para regular el tránsito intestinal. Otros beneficios y propiedades son: -Sus ...

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7 órganos que no necesitas para sobrevivir

Adam Taylor, director del Centro de Estudio de Anatomía Clínica de la Universidad de Lancaster, Inglaterra, elaboró una lista de siete órganos sin los cuales es posible sobrevivir y llevar una vida relativamente normal. Colon: a pesar de ser una parte crucial del intestino grueso, la mayoría de los pacientes que sufren una colectomía logran readaptarse a su falta, alterando ...

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Cómo detectar la depresión en una persona

Muchos creen que se trata “simplemente” de una tristeza más grande de lo habitual. Sin embargo, se trata de una enfermedad mental que requiere tratamiento profesional. Quienes la padecen suelen esconder los síntomas o quitarles importancia. Por ello en este artículo te contaremos cómo detectar la depresión en un ser querido o en uno mismo. Datos interesantes sobre la depresión ...

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Lavar los platos puede ser beneficioso para tu salud

Cuando pensamos en la atención plena o mindfulness, difícilmente lo asociemos con una tarea del hogar… ¡y menos que menos con lavar los platos! Sin embargo, un estudio reciente demuestra que esta actividad simple y cotidiana puede reducir el estrés, fortalecer nuestro sistema inmunológico y mejorar nuestro estado de ánimo. ¿Quieres saber más sobre este hallazgo científico? Entonces lee a ...

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Razones para no dejar el móvil a un niño

¿Piensas en dejar el móvil a un niño? ¿Estaría bien, estaría mal? Entendemos esta duda porque las nuevas tecnologías forman parte de nuestra vida y cada vez los niños son más espabilados en su uso. La gran capacidad de aprendizaje que tienen a esas edades, su curiosidad y el mundo infinito de posibilidades que ofrecen los aparatos electrónicos los hace ...

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Señales de que estás en una relación codependiente

Las relaciones son complicadas ¡no hay duda de ello! Ya sea que se trate de tu mejor amiga, novio, mamá o socio de negocios, hay ocasiones en que es difícil darse cuenta de ciertas cosas… y la razón es que, al estar en ellas, obviamos lo que está a la vista. Hoy te contamos cuáles son las señales que alertan ...

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10 curiosidades del corazón que debemos conocer

¿Cuánto sabes sobre el órgano más importante del cuerpo? ¿Sabes cuál es su tamaño, su peso, cuánto late por minuto? ¿No? En el marco del Día Mundial del Corazón, te decimos 10 curiosidades del corazón que seguro no conocías. El corazón, es el órgano más importante del cuerpo, ya que se encarga de bombear la sangre rica en oxígeno y ...

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Comer una manzana al día reduce el riesgo de 6 tipos de cáncer

Además de ser rica en vitamina C, mejorar el sistema inmune, prevenir el estreñimiento, reducir el colesterol malo, entre otros beneficios, es un excelente anticancerígeno. De acuerdo con investigadores de la Universidad de Cornell, Nueva York, la cáscara de manzana inhibe el crecimiento de células cancerígenas hasta en un 43 por ciento, debido a que tiene propiedades antioxidantes. Por su ...

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dieta de un mes que genera polémica entre los nutricionistas

A la hora de bajar de peso las personas buscan un método que sea rápido y efectivo. Es por eso que esta dieta se volvió tendencia en Brasil, porque propone adelgazar llevando un régimen durante solamente un mes. Se trata de una dieta polémica ya que aporta muy pocas calorías. Sus principales ingredientes son verduras y frutas, y algunos especialistas ...

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Razones por las que te conviene añadir huevos en tu dieta

El huevo es uno de los ingredientes que más se consumen en todo el mundo y, por su alta calidad nutricional, es uno de los llamados “superalimentos”. Aunque tuvo mala fama durante muchas décadas por su relación con el colesterol, en la actualidad se considera imprescindible para cualquier dieta. Si bien contiene una pequeña cantidad de grasa, su gran aporte ...

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Cómo detener a las personas que absorben tu energía

¡Basta! ¡Basta de estar con personas que solo nos absorben la energía! Es perjudicial para nuestra salud y aparte, ¡es agotador! En esta entrega, te quiero explicar como detener a esas personas que nos chupan la energía y nos vuelven débiles. Ven que te cuento un poco más sobre cómo reconocerlos y qué hacer con ellos. Cómo reconocer un ladrón ...

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Aquí te explicamos qué tipo de acné padeces

Los granitos en el rostro se relacionan con la adolescencia o pubertad. Sin embargo pueden aparecer en cualquier momento de la vida y por diversos motivos. Ya que muchas veces no sabemos por qué se desarrollan, el dermatólogo Jorge Andrade explicó a FACETAS cómo diferenciar los distintos tipos de acné en la cara. “Aunque solemos englobar a todos los granitos ...

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Por qué nunca te debes disculpar por ser una mujer “agresiva”

Otra vez quedé decepcionada cuando mi última relación, aparentemente prometedora, terminó. Empecé a escuchar el mismo consejo de personas más cercanas a mí. “Eres demasiado para él”, “Eres demasiado agresivo”, “Esperas demasiado”, “Es tímido, lo asustaste”. Después de escuchar esto una y otra vez de personas que me conocen mejor, hice una seria auto-reflexión. Aquí está la cosa: no pido ...

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¿Comer más fruta realmente te ayuda a adelgazar?

No caigas en el error de creer que comer sólo fruta te ayudará a adelgazar. La fruta es sana, rica en vitaminas, minerales y fibra, pero también es rica en azúcares sencillos, que debemos consumir con moderación. Quizás podrías llegas a ingerir más calorías pensando que: “total, como la fruta no engorda, como más”. Todas las calorías cuentan Las frutas contienen gran cantidad de ...

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