Home / Salud (page 10)

Salud

Entrenar a diario cansa el músculo e impide que se desarrolle

El ejercicio puede ofrecer beneficios psicológicos, cosméticos y para la salud, si se practica de manera adecuada. Una persona promedio podría entrenar todos los días de la semana, siempre y cuando logre equilibrar el tiempo que le dedica a la actividad física, a la vida social, y al descanso que requiere cada músculo. Douglas Palacios, entrenador personal de la cadena ...

Read More »

El mejor ejercicio para perder peso

Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke ha descubierto cuál es el mejor ejercicio para perder peso después de monitorizar a más de 100 personas durante los últimos 8 meses. Ir al gimnasio para adelgazar es uno de los objetivos principales de muchas personas cuando llega el verano. Sin embargo, no saben por dónde empezar o no saben ...

Read More »

Cuida tu cabello evitando estas malas costumbres

Luce un cabello saludable, se dice fácil pero es más difícil lograrlo ¿Usar o no usar acondicionador? ¿Aplicar o no aplicar aceites? Cuando se trata de tu cabello encontrarás todo tipo de consejos. Nuestras madres nos compartirán remedios ancestrales, mientras que tu peluquero te recomendará lo nuevo que salió en el spa para el cabello: aceite marroquí, fortalecimiento sin rebonding, ...

Read More »

Diferencia entre una piel seca y una deshidratada

Tener piel seca y deshidratada no es lo mismo, aunque a veces podemos confundirnos y pensar que así es, existen varias diferencias entre una y otra y es importante aprender a identificarlas para darles el tratamiento adecuado a cada una. La piel seca tiene un componente genético, carece de aceites naturales, su textura es áspera y su apariencia escamosa, podemos ...

Read More »

Errores que cometes al comienzas una dieta

Para muchos el hacer dieta es sinónimo de comer menos, lo que se traduce en siempre tener una sensación de hambre. Sin embargo, no se trata de esto, pues simplemente se debe optar por una alimentación más equilibrada y abandonar hábitos poco saludables que dan origen a las llamadas “llantitas” o conllevan al sobrepeso. No siempre se debe comer menos ...

Read More »

por qué debemos tomar el sol 15 minutos al día

Tenemos 13 vitaminas con funciones biológicas diferentes y complementarias que cumplen un papel esencial en el correcto funcionamiento del organismo. El de la vitamina D es importantísimo: se ocupa, entre otras cosas, de fijar el calcio en el organismo y evitar así el riesgo de padecer osteoporosis, la amenaza fantasma entre las mujeres. Además, un estudio realizado recientemente en Japón ...

Read More »

Remedios caseros para blanquear los dientes

Es natural que los dientes se vuelvan menos blancos a medida que envejecemos. Muchas personas recurren a remedios caseros para tratar de deshacerse de los dientes amarillos. Pero, ¿qué tratamientos son más efectivos? Cepillado frecuente Lavarse los dientes después de consumir alimentos o bebidas que pueden decolorar los dientes como el vino tinto, el café, los arándanos o la remolacha, ...

Read More »

Consejos efectivos para ser más feliz

Todos estamos sometidos al estrés. La avalancha de obligaciones y responsabilidades diarias muchas veces convierten al estrés en un estilo de vida. Lo alentador es que puedes elegir otro; el poder de vivir sin estrés está en ti. Medita Hay diferentes caminos para meditar. En YouTube o Spotify, puedes encontrar videos o audios que te guiarán en el proceso. Debes ...

Read More »

Hábitos que nos ayudan a adelgazar, segun la ciencia

A nuestra disposición tenemos infinidad de recursos que podemos usar al momento de perder peso, algunos de ellos sin aval científico o incluso peligrosos para la salud, y otros como es el verdadero cambio de hábitos de real efectividad. Te mostramos 13 hábitos que nos ayudan a adelgazar y son avalados por la ciencia. Consumir proteínas magras Las proteínas son ...

Read More »

Curiosidades sobre la comida Mexicana

Quizá el escenario te es familiar: eres mexicano, estás fuera del país, pruebas la comida típica del lugar que visitas y durante unos días no tienes problema, pero invariablemente llega el momento en que mueres por empujarte unos suculentos tacos de pastor y sudadero o un buen huarache de costilla con queso. No puedes vivir sin comida mexicana. Pero, ¿qué ...

Read More »