Lunes , 27 Febrero 2017
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Salud

Mecanismos de defensa más curiosos de nuestro cuerpo

Aunque el cuerpo humano no ha sido descifrado en su totalidad, sabemos que está dotado con mecanismos para protegernos de agentes agresores, los cuales se activan como defensa de forma automática, estos son 9 de ellos: 1. El bostezo Si trabajas demasiado, tienes estrés o duermes poco, tu temperatura cerebral incrementa. El bostezo, es un mecanismo que sirve para que, al ...

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Dormir 9 horas al día aumenta el riesgo de alzhéimer

Las cifras asociadas a la enfermedad de Alzheimer no paran de crecer en todo el planeta y el futuro no parece muy halagüeño. Ahora, un estudio sugiere que puede haber un vínculo entre dormir mucho y el riesgo de desarrollar demencia. La investigación, dirigida por Sudha Seshadri, profesor de neurología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston ...

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Claves para mejorar tu salud cardiovascular

La Organización Mundial de la Salud (OMS), define salud como el “estado de completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Pero según la médica cardióloga Julieta María Bustamante, “cuando se piensa esa definición en función de lo que es la salud cardiovascular, es importante añadir otros ‘actores’, como por ejemplo ...

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Errores que puedes cometer en tu clase de pilates

Para los especialistas de la salud, hacer ejercicio constituye un pilar fundamental a la hora de vivir una vida rebosante de salud. Una de las alternativas más populares hoy día es el pilates. Este método mejora la postura, aumenta la fuerza muscular y ayuda a desarrollar el equilibrio y la flexibilidad. Puesto de esta forma parece casi milagroso; y es ...

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Razones para consumir pepino 7 días por semana

Los pepinos pertenecen a la misma familia que la calabaza o la sandía. Por eso nos encantan, por su riqueza en agua, por su frescura y, sobre todo, por ser estupendos mediadores para la pérdida de peso.Sin embargo, hay mucho más detrás de los pepinos. Tanto, que sería indispensable que los consumiéramos a diario y que echáramos mano de la ...

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5 tips para perder peso rápidamente

Sabemos que mientras mejor controlado este el peso de una persona, mejor será su estado de salud y por ende esto llevara a tener una mejor calidad de vida.  En la actualidad una gran cantidad de personas buscan distintos métodos para perder peso, muchos de estos métodos resultan ser bastante costosos o ponen el estado de salud en riesgo, pero ...

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Descubren las causas del envejecimiento humano

Si bien desde hace ya muchos años se estudia las causas evolutivas del envejecimiento, las conclusiones alcanzadas hasta ahora eran con frecuencia contradictorias. En la actualidad, los nuevos datos disponibles acerca del genotipo (información contenida en nuestros genes) y fenotipo (conjugación del genotipo y factores ambientales) abre nuevas puertas que podrían acercarnos a las ansiadas respuestas. Un grupo de investigadores ...

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7 alimentos que no debes comer a la hora de la cena

Son muchos los errores que cometemos en la cena. Casi todos por exceso o por omisión, pues no sabemos cómo mantener un equilibrio. Según la nutricionista dietista Diana Patricia Bernal, la velocidad de las funciones metabólicas se reduce en las horas de la noche, por eso el metabolismo se hace más lento. De ahí la necesidad de ayudarlo con alimentos ...

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Porque debemos conocer nuestro IMC

Según los expertos las personas que cuidan bien su salud poseen una vida más larga, por lo cual los médicos recomiendan ingerir comida sana y hacer actividades físicas como el ejercicio. Muchas personas utilizan las frases “hay que comer de todo” o “la persona dura comiendo” las cuales son frases que perjudican mentalmente a una persona, pues no todo lo ...

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7 beneficios del chocolate negro en la salud

La mayoría de nosotros no necesitamos una razón para comer chocolate, ya que es muy delicioso y nos puede ayudar a levantar el ánimo cuando no nos estamos sintiendo bien. Sin embargo, hay quienes creen que el consumo de chocolate puede ser malo porque puede engordar o aumentar el colesterol debido a sus contenidos de grasas y azúcares. Lo cierto ...

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