domingo , 24 junio 2018
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Salud

Tres minutos de ejercicio que equivalen a horas de gimnasio

Hacer ejercicio es uno de los hábitos más saludables que una persona puede incorporar a su vida diaria. Sin embargo, no todo el mundo dispone del tiempo y el ánimo necesario para realizar una rutina de ejercicios completa. Si es tu caso, tranquila, hay una solución a tu alcance. El fisioterapeuta australiano Kusal Goonewardena ha diseñado un plan de entrenamiento ...

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Seis consejos para eliminar el azúcar añadido de tu dieta

Hace ya varios años que nutricionistas y endocrinos señalan que el principal problema de nuestra alimentación para mantener un peso sano y una vida saludable no son las grasas, como llevábamos décadas pensando, sino el azúcar. El exceso de azúcares añadidos en nuestra alimentación está relacionado con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad, de enfermedades cardiovasculares y metabólicas e ...

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Esto dice el acné de nuestra salud

A pesar de la existencia de miles de productos para el acné que se venden para el cuidado de la piel, la mayoría de nosotros podemos estar de acuerdo en que las imperfecciones no se pueden borrar con un limpiador o una crema “mágica” sin importar que tan convincentes resultan los comerciales. El acné es una afección de la piel ...

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Formas de caminar para vivir mas tiempo

Hacer ejercicio es algo vital para todos. En esta época, los casos de obesidad han llegado a niveles extremos, con más casos reportados que nunca gracias a las monumentales cantidades de azúcar que ingerimos gracias a todos los productos empaquetados que nos “facilitan” nuestra alimentación. Después de todo, ¿Quién tiene tiempo de prepararse una comida en casa? Siempre estamos trabajando, ...

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Mitos sobre el cuidado de tu cabello

Consumir huevos, hígado, pan de levadura, jugo de naranja, vegetales frescos, cereales, zanahorias, aguacates, remolacha, brócoli o levadura de cerveza sí ayuda a que el organismo absorba nutrientes necesarios que evitan la caída del pelo, pero esto es una verdad a medias. La calvicie es una cuestión genética que a veces ni siquiera se hereda de manera inmediata de padres ...

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Remedio para dejar de fumar segun la NASA

Las cifras hablan por sí solas: alrededor del 45% de las personas ronca habitualmente y un 30% lo hace ocasionalmente. El problema suele afectar más a los hombres que a mujeres. Roncar, además de ser incómodo y molesto (sobre todo para el compañero de cama), puede derivar en problemas de salud como la bronquitis crónica, enfermedades cardiovasculares y triplicar las ...

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El secreto de la eterna juventud podría ser la cerveza

El estrés es un enemigo de la piel y, por ende, de la lozanía, la belleza, la juventud. Tomar una cerveza al día erradicará toda forma de estrés o agotamiento mental, y con esto estarás prolongando mucho más tu vida. Así que, vamos ¡Cerveza fría, pero sin anarquía! La jornada laboral suele originar unas cargas de estrés importantes en las ...

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El fitness no es una moda, es una tendencia

La actividad física es parte de las necesidades básicas de los venezolanos, porque aporta beneficios al organismo, a la autoestima y al estado de ánimo. Por lo tanto, es recomendable no descuidar el ejercicio físico, actividad que sólo trae bienestar, explica la gerente general, Calhermi Naranjo. “El ciudadano promedio tiene mayor resistencia a reconocer que el bienestar físico es importante, ...

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Consumir frutos rojos reduce efectos del cáncer

Según investigadora mexicana, las fresas, frambuesas, moras, arándanos, grosellas, uvas y bayas de sáuco tiene propiedades anticancerígenas. El alto contenido de antioxidantes y compuestos bioactivos que contienen los frutos rojos o las bayas contribuyen a la prevención y tratamiento contra el cáncer, señaló la doctora Lina García Mier. La investigadora y coordinadora de la licenciatura en Químico Farmacéutico Biotecnólogo de ...

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Los 8 alimentos más nutritivos para nuestro organismo

En muchas ocasiones te hemos hablado de que si quieres adelgazar, es esencial combinar una buena alimentación con un poco de ejercicio. Sin embargo, aunque el segundo punto podamos tenerlo más o menos claro, lo cierto es que podemos tener dudas con respecto al primero…pero hoy este tema puede quedar en el olvido. Y es que, en 2015, un grupo ...

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