miércoles , 20 junio 2018
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Sabias Que

Cómo mantenerte en forma desde casa

Muchas veces, para mantenernos en forma no necesitamos demasiados artilugios, ni gastarnos un dineral en ropa de deporte, ni apuntarnos al gimnasio más caro de nuestra ciudad. En ocasiones, simplemente es necesario saber cómo y cuándo estirar para saber mantenernos en forma en casa y de esta manera lograr que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en perfectas condiciones. Estos ...

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¿Se puede bajar de peso solo con caminatas?

Estar en forma no solo es importante para vernos bien, es un requisito prioritario para una vida saludable. Si es que tenemos sobrepeso deberíamos considerar comenzar a perderlo antes de que se vuelva un problema de riesgo. No obstante, al tratarse de métodos para bajar de peso, existe tanta información que muchas veces se hace difícil saber qué vale la ...

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Entrenar a diario cansa el músculo e impide que se desarrolle

El ejercicio puede ofrecer beneficios psicológicos, cosméticos y para la salud, si se practica de manera adecuada. Una persona promedio podría entrenar todos los días de la semana, siempre y cuando logre equilibrar el tiempo que le dedica a la actividad física, a la vida social, y al descanso que requiere cada músculo. Douglas Palacios, entrenador personal de la cadena ...

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Sueños perturbadores con tu pareja y su significado

Así como hay sueños hermosos de los que no queremos despertar, hay otros tan perturbadores que preferiríamos no recordar. ¿Te ha pasado que sueñas con tu ex o que engañas a tu pareja actual? Tranquila, no significa que se harán realidad, pero sí están relacionados con tus inquietudes y preocupaciones. Si también te sientes preocupada por estos temas, la especialista ...

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Consejos para lidiar con una persona insegura

Las personas inseguras en tu vida podrían causarle problemas a los demás, y a sí mismos. Los mismos factores que hacen que estas personas se sientan inferiores podrían darte las herramientas que necesitas para ayudarlas. No te enojes con ellas ni las ataques, es mucho mejor ser de ayuda, que traumatizarlas de por vida. Sé abierta y piensa en sus ...

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El alcohol destruye las neuronas?

Huelga decir que de ninguna manera estamos respaldando el consumo de alcohol. El alcohol daña casi todos los órganos vitales de nuestro cuerpo. Pero solo para dejar de lado esta leyenda urbana, el alcohol no ha matado ni mata neuronas. El alcohol afecta más bien a las conexiones neuronales del cerebelo, zona de la que dependen el aprendizaje y la ...

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El mejor ejercicio para perder peso

Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke ha descubierto cuál es el mejor ejercicio para perder peso después de monitorizar a más de 100 personas durante los últimos 8 meses. Ir al gimnasio para adelgazar es uno de los objetivos principales de muchas personas cuando llega el verano. Sin embargo, no saben por dónde empezar o no saben ...

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Aprende a plantar ideas en la mente de otra personas

Si alguna vez un vendedor te convenció de que querías un producto, hiciste algo de forma instintiva o tomaste decisiones que parecían completamente fuera de lugar, entonces has tenido una idea sembrada en tu mente. Te explicamos cómo hacérselo a otra persona. Si has visto la película Inception, podrías pensar que plantar una idea en la mente de alguien es ...

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Dormir 5 o menos horas aumenta la tasa de mortalidad

El Stress Research Institute de la Universidad de Estocolmo y el Instituto Karolinska sueco unieron fuerzas y recursos para realizar un estudio que relaciona las horas de sueño con la tasa de mortalidad. La conclusión a la que han llegado los investigadores es que los adultos menores de 65 años que duermen cinco horas o menos diarias tienen una tasa ...

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Mitos sobre el cerebro humano

El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano. Nuestro cerebro determina cómo experimentamos el mundo que nos rodea. Este fantástico e imprescindible órgano pesa alrededor de 1.400 gramos y contiene alrededor de 100.00 millones de neuronas, las células que transportan información. Al igual que cualquier otro órgano, el cerebro se ve afectado por nuestro estilo de vida, nuestra ...

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