domingo , 21 octubre 2018
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Sabias Que

Que le pasa a tu corazon si duermes menos de 7 horas

Los investigadores del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza, aconsejan dormir 7 horas seguidas para prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Según han informado desde el Departamento de Sanidad de Gobierno de Aragón, esta recomendación científica viene precedida de una exhaustiva investigación en la que los expertos han comprobado que las personas que duermen siete horas al día tienen un ...

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7 cosas que no deberías hacer nunca en un hotel

Aunque sus responsables pretendan hacernos sentir como si estuviéramos en casa, no podemos olvidar que los hoteles son establecimientos que compartimos con otros huéspedes y que, por lo tanto, requieren el cumplimiento de determinadas normas, muchas de ellas no escritas. Durante la estancia, se impone ante todo, ser cauto y respetuoso con el resto de clientes y sobre todo, con ...

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4 hábitos para adelgazar de forma efectiva

No le faltaba razón a la química Ángela Quintas cuando escribía en su libro Adelgazar para siempre, que la clave estaba en saber cómo combinar los alimentos para nutrirse correctamente porque comer para perder peso es un fallo. Una afirmación con la que coinciden buena parte de los nutricionistas que insisten en que las dietas milagro tienen poco de saludables ...

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Consejos para que tu cabello dure mas tiempo limpio

Para hombres y mujeres, hay un ‘drama’ común que tiene que ver con el cabello, relacionado con la higiene y con la estética a partes iguales. Y la pregunta es, ¿Cada cuánto hay que lavar el pelo?, o algo mucho mejor, ¿Cómo conseguir que el pelo no se ensucie demasiado, o directamente, qué hacer para que esté lo más limpio ...

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La ciencia detrás de las relaciones felices

Cuando conocemos a alguien y comenzamos una relación amorosa, las primeras etapas son muy emocionantes, pero a medida que avanzamos hacia la rutina general de la vida, el equipaje personal comienza a colarse y podemos encontrarnos frente a sentimientos destructivos, retirada emocional y aburrimiento. Las relaciones felices y saludables son difíciles de mantener. Existe un campo de investigación que está ...

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Efecto curioso del matrimonio sobre el corazon

En comparación con las personas casadas, las solteras, divorciadas y viudas tienen un riesgo 42% más alto de muerte por enfermedad arterial coronaria y un riesgo 55% más alto de muerte por derrame cerebral. Así lo estableció un nuevo estudio de la Universidad de Keele, en el Reino Unido, publicado en la revista académica Heart. Además, quienes no están casados ...

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Consumir vino tinto equivale a una hora de ejercicio

Todos soñamos con el mínimo esfuerzo para los mayores resultados en el gym, pero si te dijera que quizá solo te falta tomar una copa de vino tinto, ¿qué pensarías? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Alberta, el vino tinto es rico en resveratrol, el cual puede aumentar la frecuencia cardiaca y el rendimiento muscular. Entonces, una ...

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Beneficios de la siesta sobre la memoria

Dormir es esencial para la creación de recuerdos, eso ya es sabido, pero el tener una breve siesta es necesario para memorizar detalles tras un nuevo aprendizaje. Así lo publicó recientemente la revista Nature Scientific Reports en base a un nuevo estudio realizado. El sueño “bloquea” los mecanismos del cerebro para olvidar al reducir la acción del neurotransmisor dopamina y, ...

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Consigue ser feliz a pesar de las circunstancias

La vida nos pone delante cada día un reto. No hablamos de un reto exagerado. Al fin y al cabo, prácticamente ninguno de nosotros salvará una vida o descubrirá una vacuna contra una terrible enfermedad, ni lograremos hacer historia. Pero sí lograremos escribir nuestra propia historia si sabemos cómo conseguir ser felices sean cuales sean las circunstancias. Mantener la alegría ...

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¿Es posible despertarse y hablar otro idioma?

¿No has pensado en lo útil que sería echarte a dormir y, al despertarte, milagrosamente, hablar otro idioma? Solucionaría muchos problemas y te abriría muchas puertas. Además, dominar varias lenguas es beneficioso para tu cerebro. Incluso puede prevenir enfermedades como el alzhéimer. Podrías irte de vacaciones y comunicarte perfectamente en otras lenguas. Ver tus películas o series preferidas en versión ...

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