viernes , 22 septiembre 2017

¿Cuántos pasos es recomendable caminar al día?

Hace más de medio siglo, en 1965, el médico japonés Yoshiro Hatano calculó que, para gozar de una salud de hierro, había que caminar 10.000 pasos al día, entre siete y ocho kilómetros según la longitud de la zancada. El facultativo nipón apuntaba a que, además de prevenir dolencias cardiovasculares, así se quemaban el 20% de las calorías que ingeríamos ...

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Razon por las que las mujeres embarazadas deben evitar el alcohol

Cada vez hay un mayor número de evidencias que demuestran que fumar durante el embarazo merma, y en gran medida, la salud del futuro bebé. Así que mientras dure el embarazo –y de ser posible, durante toda la vida–, el tabaco ni tocarlo. Pero, ¿qué ocurre con el alcohol? Está claro que su consumo desmesurado también tiene efectos muy nocivos ...

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Comer poco alarga la vida… y hace crecer el pelo

Diferentes estudios llevados a cabo con varias especies animales, entre ellos ratones y monos rhesus, han demostrado que comer poco prolonga la vida y la hace más saludable. Los ejemplares que llevan una dieta restrictiva lucen un aspecto lozano y viven más tiempo, mientras que sus congéneres que comen a placer, lo que quieran y cuando quieran, parecen débiles y ...

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Científicos ponen fin al misterio de la temible Carta del Diablo

Desde el siglo XVII la «carta del diablo» era un misterio sin resolver. De ella tan solo se sabía que había sido escrita en el convento de Palma di Montechiaro (Sicilia) por la desconocida monja María Crocifissa della Concezione. Una religiosa que, según ella misma afirmaba, había garabateado esta misiva mientras estaba poseída por el diablo. Pocos más datos había ...

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¿Se puede engañar al hambre?

En castellano existe una expresión, “engañar al hambre”, que se ajusta perfectamente a una curiosa investigación que ha promovido el centro Rural and Environment Science and Analytical Services del Instituto Rowett, perteneciente a la Universidad de Aberdeen, en Escocia. El experimento consistía en comprobar si existe una especie de “ efecto placebo” para el apetito; es decir, si este depende ...

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Las mujeres más crueles de la historia

Estadísticamente, es mayor el número de asesinatos en serie perpetrados por hombres. Pero a lo largo de la historia existieron varias mujeres capaces de torturar y asesinar. Antonina Makárova es una de ellas, una enfermera rusa que, al verse cercada por los nazis durante la Segunda Guerra Mundial, no dudó en aceptar un trabajo como verdugo y ejecutar a 1500 ...

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Recomendaciones para ganar volumen muscular sin grasa

“Crecer limpio”, como se suele decir en los gimnasios, no es ni más ni menos que añadir músculo a nuestro cuerpo sin acumular grasas indeseadas. Se acabó el verano, y por tanto, los excesos. Es tiempo de volver a la rutina en el gimnasio y tratar de añadir músculo sin coger demasiada grasa. Pero, ¿es esto posible? Si ajustamos al ...

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La migraña es dos veces más frecuente en las mujeres

Cada 12 de septiembre se conmemora el Día Internacional contra la Migraña, una enfermedad que se caracteriza por fuertes dolores de cabeza. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta patología se ubica entre las 20 enfermedades que incapacitan a los seres humanos en todo el mundo. La migraña suele aparecer en la pubertad y afecta principalmente ...

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Series de Netflix para ver en pareja los fines de semana

Si tienes Netflix seguro que sueles mirar series, ¿verdad? ¡Por supuesto! El tema es cuando con tu pareja no se ponen de acuerdo y cada uno quiere mirar algo diferente. Por eso y porque quiero ser salvadora de parejas, te voy a contar qué series son ideales para que mires con tu pareja, ¡y no se produzcan más discusiones! 1. ...

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Cual es la mejor hora para tener una siesta?

Este corto sueño durante la jornada no debe superar los 30 minutos para no trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche. La hora más apropiada para hacer una breve siesta durante la jornada es a las 15:00. Científicos explican que la hora ideal para tomar estos minutos de descanso la marca el ritmo natural de nuestro ...

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10 preguntas que mas le hacen las personas a Google

“Cómo atar una corbata” es la pregunta más frecuente en Google. Si de reparaciones se trata, la más común es “cómo arreglar una puerta”. Un nuevo desglose visual ha publicado Google mostrando las preguntas que más introdujeron las personas en su buscador entre 2004 y 2017 a nivel global. A continuación presentamos el listado con las 10 preguntas más frecuentes: ...

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10 curiosidades sobre los pelirrojos que debemos conocer

Tener un familiar, amigo o conocido que sea pelirrojo es algo muy muy poco común, ya que la mayoría de la población mundial es morena, rubia o castaña. Se trata del color de pelo más curioso y llamativo de todos los que existen y conlleva una serie de cualidades relacionadas tanto con la salud como con las relaciones con los demás. Te ...

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10 curiosidades de Henry Ford que debemos conocer

Todos sabemos de la importancia de este personaje dentro de la industria de los autos y su famosa producción en serie, pero hay algunas curiosidades de Henry Ford que hoy te contamos aquí y que estamos seguros que desconocías. –          En 1891, Henry Ford trabajó en el negocio de Tomas Edison: Edison Illuminating Company. Para 1898 ya había reunido el dinero suficiente ...

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Cómo debes respirar cuando corre? Tres tips muy utiles

Seas adicto al running o un principiante, seguro te ha pasado que al correr y dar tu mayor esfuerzo, sientes que el oxígeno no llega como debería a tus pulmones, te fatigas y te comienzas a marear. Estás respirando mal. Una de las grandes incógnitas es, ¿respirar por la nariz o por la boca?, ¿si hace frío es dañino tomar ...

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Alimentos para olvidarse de la celulitis

La celulitis es, con toda seguridad, una de las peores pesadillas para cualquier mujer. Esta es provocada por múltiples factores, como: cambios hormonales, herencia genética, circulación deficiente, estrés y falta de ejercicio, entre otros. Por fortuna, existen hábitos sencillos que se pueden añadir en la rutina para disminuir su aspecto al máximo. El doctor Howard Murad, autor de The Cellulite ...

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