sábado , 21 julio 2018

¿Cómo superar las excusas para no hacer ejercicios?

Muchas veces aunque sabemos que debemos ponernos en forma, ya sea porque queremos vernos y sentirnos bien o para cuidar nuestra salud, siempre encontramos excusas para no hacerlo. La mayoría de estas se basan en la falta de tiempo, el cansancio, la falta de voluntad y hasta el miedo a lesionarse. Sin embargo, lograr una rutina de ejercicios no tiene ...

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Crecer en áreas verdes favorece el desarrollo cerebral

Los pequeños tienen un volumen mayor de materia blanca y gris en algunas áreas del cerebro y estas diferencias anatómicas respecto a sus coetáneos tienen efectos benéficos en las funciones cognitivas. Así lo muestra un estudio realizado por el Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal), en colaboración con el Hospital del Mar y la UCLA Fielding School of Public Health, ...

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Consejos para pasar una ruptura amorosa

Cuando creemos tener el control de la relación y no contamos con la llegada de una ruptura amorosa, comienza a invadirnos el miedo. Pero no temas, enfrentar episodios duros en nuestra vida nos fortalece mental y espiritualmente, deja que las cosas pasen. No todo está perdido, si bien los planes que tenían juntos ya no se podrán materializar no pienses ...

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Beneficios de consumir Avena en ayunas

Sin importar la forma en que la prepares, con leche o con agua, comer un plato de avena en ayunas puede ofrecer múltiples beneficios a tu salud. El primero, y que está documentado por la National Library of Medicine National Institutes of Health, es que reduce tu consumo de calorías, esto porque tiene un efecto saciante, en comparación de otros ...

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Mitos y verdades del sobrepeso

Problemas hormonales, genéticos y hasta la sociabilidad son algunas de las excusas más recurrentes para justificar esos kilos de más. Pero, ¿cuánto hay de mito y de verdad detrás de estas frases? Casi el 75% de la población tiene un peso superior a lo normal y más de un tercio es obeso u obeso mórbido, según las impactantes cifras que ...

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Señales de que comes para ocultar tus sentimientos

Diversos países en el mundo enfrentan un grave problema de sobrepeso y obesidad en su población adulta. Una situación que podría originarse por una característica que diferencia a los humanos de los animales: los sentimientos. De acuerdo a un estudio publicado por el Journal of Clinical Investigation, las hormonas en nuestro estómago se comunican directamente con el cerebro, provocando una ...

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10 Curiosidades sobre Marvel y sus películas

Tras el décimo aniversario del universo Marvel en el cine, lo que hoy conocemos como MCU (Marvel Cinematic Universe), se han reunido los actores que interpretan a los grandes superhéroes. Mirando atrás, hay una gran cantidad de anécdotas y curiosidades que contar y vamos a destacar 10, pero si os gusta este tipo de artículos haremos más. Antes de empezar, ...

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10 curiosidades sobre los Oscars que te hacen experto

El 4 de marzo se acerca y con él los Premios de la Academia del Cine. Si te juntas con amigos para ver la gala y quieres presumir o si quieres ganar en todos los Trivial, necesitas aprenderte estos datos curiosos. Les dejarás a todos con la boca abierta por tus conocimientos de cine. Aquí tienes 10 curiosidades de los ...

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Tipo de ejercicio ideal para tener huesos fuertes

Con el paso del tiempo el cuerpo va cambiando y solemos preocuparnos por la panza que crece, los tejidos que se aflojan y las arrugas que afloran. Rápidamente tomamos medidas para detener su envejecimiento y para vernos más saludables. Sin embargo, en la base interna de ese cuerpo está el esqueleto, la estructura sostén que también se va desgastando, especialmente ...

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Ejercicio para mejorar el desempeño en la cama

Las razones por las cuales el ejercicio hace bien para la salud son diversas, como evitar el aumento de peso, reducir el estrés o mejorar la función de los órganos, pero en la vida sexual también ayuda. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association, la vida sexual mejora si se pierde peso, se ...

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