viernes , 22 septiembre 2017
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Los 10 alimentos más sanos del mundo

La revista Forbes pidió al nutricionista Jonny Bowden que realice una lista en la cual incluiría los alimentos más sanos (naturales), teniendo en cuenta aquellos que nos proveen más beneficios a nuestro cuerpo.

Aquí te presentamos una lista de 10 alimentos que estuvieron en la lista del Dr. Bowden:

Leche (sin pasteurizar): muy rica en probióticos.

Frutos Secos: disminuye hasta un 50% el riesgo de padecer un infarto y proveen energía y vitaminas al cuerpo.

Salmón: previene el envejecimiento celular, con gran contenido de Omega-3.

Carnes: las carnes procedentes de animales herbívoros en específico contienen una gran cantidad de Omega-3 y Omega-6.

Frijoles: ricos en fibra y proteínas, así como también se asocian al tratamiento contra la diabetes, el cáncer, y otras enfermedades.

Manzana: contiene propiedades anticancerígenas.

Moras: las bayas contienen potasio y  azúcares necesarios para desintoxicar el organismo.

Cebolla: sus propiedades anti-inflamatorias permiten que se posicionen en un lugar de esta lista.

Ajo: funciona como analgésico.

Huevos: motiva la producción de anticuerpos.

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