viernes , 19 enero 2018

Dormir poco reduce la esperanza de vida

Así lo han advertido varios investigadores especializados en los trastornos del sueño que desde este 18 de enero y participan en Madrid el simposio sobre esta patologías organizado por la Fundación Ramón Areces y el Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS). Dormir poco tiene no solo tiene graves implicaciones para la salud, sino que además altera el funcionamiento de los ...

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Hacer ejercicio es una de las mejores fórmulas para combatir el envejecimiento

El debilitamiento y la pérdida de masa muscular que ocurre a medida que envejecemos es uno de los grandes problemas del envejecimiento: además de contribuir a las caídas, la pérdida de masa muscular tiene un gran efecto de arrastre sobre el metabolismo. En tratamientos futuros, de hecho, los fármacos que incrementen el músculo podrían ayudar a aquellos que no pueden ...

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Este es el rasgo físico que más atrae de las mujeres

¿Sabes qué es lo primero que los hombres le ven a las mujeres? Si consideras que son las piernas o el trasero, podrías estar equivocado. Lo más llamativo de una mujer es su boca y esto lo ha confirmado un científico. “En los primeros 10 segundos durante los que los hombres contemplan a las mujeres, la mayoría de ellos está ...

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Consumir mucha sal afecta al cerebro

Un estudio llevado a cabo por científicos de la Escuela Weill Cornell Medicine en la ciudad de Nueva York (EE. UU.) concluye que demasiada sal en nuestra dieta puede causar déficit cognitivo. Afortunadamente, estos efectos negativos pueden revertirse y el trabajo, publicado en la revista Nature Neuroscience, nos muestra cómo. Los autores sugirieron que un posible mecanismo detrás de estos ...

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Truco que aconseja la ciencia para dormir más y mejor

Hay noches que el sueño se niega a presentarse. Incluso en aquéllos casos en los que llegamos fusilados a la cama, luego de un día particularmente cargado. Sucede. Porque como sabemos bien no sólo el cansancio físico o mental es suficiente para conciliar el sueño. Influyen otras cosas. Y también es bien conocido que sin el sueño, sin el descanso ...

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Las 4 técnicas que todas las parejas deberían dominar

Solemos pensar que la pasión disminuye con el tiempo. Nosotros mismos le ponemos fecha de caducidad (uno, dos o más años) y eso, se quiera o no, afecta a cómo afrontamos una relación de pareja a largo plazo. En efecto, el estrés del trabajo, la omnipresencia de los hijos, la rutina en la cama o las marcadas diferencias entre el ...

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Personas que prefieren quedarse en casa son más inteligentes, según estudio

Si amas quedarte solo en casa y sabes aprovechar bien la propia compañía, pero de vez en cuando te cuestionas si deberías ceder a los estímulos externos y salir a fiestas, tienes un motivo para relajarte y no preocuparte sobre tu «soledad»: eres más inteligente que tus amigos que salen prácticamente todos los días. Las personas que prefieren quedarse solas ...

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Porque debemos distinguir entre hambre emocional y hambre físico

Es una tarde tranquila y no tienes nada que hacer, así que pones la tele y te das un paseo a la nevera, luego otro y después otro más. O tienes que estudiar y no te apetece nada, así que echas un vistazo a ver qué hay por la cocina para picotear. Puede que estés convencido de que lo haces ...

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Efectos de la comida rapida en tu cuerpo

El sistema inmune reacciona de manera similar a una dieta alta en grasas y alta en calorías que ante infección bacteriana. Esta es la sorprendente conclusión de una investigación dirigida por la Universidad de Bonn (Alemania) y que recoge la revista Cell. Se trata de un asunto particularmente inquietante, pues la comida poco saludable parece hacer que las defensas del ...

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¿Cuántos kilómetros debes correr por semana para adelgazar

Mantenerse en forma es prioridad para muchos, no solo para tener un cuerpo esbelto sino también para cuidar la salud. Y si bien en internet abunda información de distintas rutinas, entrenamientos y ejercicios que aseguran ser los más efectivos para perder peso, la verdad es que el correr siempre será una de las rutinas preferidas por muchos. Pues bien, para ...

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Por qué no es buena idea comer nieve

El cambio climático está haciendo que nieve en lugares inesperados o donde las nevadas copiosas son raras. Si no estás familiarizado con la nieve seguro que te has sentido tentado de probar un poco a ver a qué sabe. Es normal, pero a menos que vivas en Canadá no es una actividad nada recomendable para tu salud La idea de ...

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Razones por las que tu ex te sigue buscando

Una pareja puede decidir separarse por muchas causas, de igual manera el comportamiento que tenga la expareja o nosotros mismos, depende mucho de cómo se hayan dado las cosas, si fue de mutua acuerdo o se trató un final abrupto. Es posible que tu expareja te diga muchas cosas, pero debes de tener la inteligencia necesaria para distinguir las mentiras de ...

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Señales que indican que tu ex no te ha superado

Cuando ya pasó tiempo desde que terminó la relación que tenías con esa persona, y aún sigue insistiendo, y peor aún, hay casos en que ya sale con otra persona y te sigue buscando. Debes de analizar su comportamiento para saber si está obsesionado contigo o qué está pasando. 1. EL MISMO APODO QUE TENÍA CONTIGO LO USA CON SU ...

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Los diez aeropuertos por los que debes pasar en 2018

Cada año Skytrax premia a los aeropuertos que logran la excelencia en sus servicios. Los resultados se logran de acuerdo a las reseñas que los suscriptores realizan en su plataforma, y los elegidos son galardonados con el premio Skytrax Airport Awards. Para ello, se tiene en cuenta las facilidades para los usuarios a la hora de realizar la facturación, la seguridad, la calidad ...

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Errores que debes evitar si hacer bicicleta fija

Los errores en el gimnasio son comunes, pueden ser detalles que repercuten en los resultados, o condiciones que provocan problemas a futuro. Es por eso que hoy te traemos los errores que debes evitar, si quieres ejercitarte en la bicicleta fija. 1. Imitar a la de alado Querer copiar el ritmo de la compañera de alado, puede terminar con una ...

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