lunes , 19 febrero 2018
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Errores que debes evitar si hacer bicicleta fija

Los errores en el gimnasio son comunes, pueden ser detalles que repercuten en los resultados, o condiciones que provocan problemas a futuro. Es por eso que hoy te traemos los errores que debes evitar, si quieres ejercitarte en la bicicleta fija. 1. Imitar a la de alado Querer copiar el ritmo de la compañera de alado, puede terminar con una ...

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10 Curiosidades sobre Kyrie Irving que debemos conocer

Kyrie Irving es hoy en dia la cara de los Boston Celtics en el mejor baloncesto del Mundo (NBA) el cual se ha convertido en uno de los mejores bases de toda la liga apodando por  muchos como Mister Clush porque siempre encesta los tiros a la hora más oportuna. A pesar de que Irving es toda una estrella de ...

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7 consejos para sobrevivir a los primeros días de gimnasio

Si estás pensando en ir al gimnasio, es importante que los primeros días tomes ciertos recaudos para que la actividad física que desarrolles sea efectiva, y que nuestro esfuerzo no sea en vano. Es importante que el esfuerzo sea progresivo, y que cuides aspectos como la hidratación y hasta la alimentación. Si trabajas o estudias por largas horas, y has ...

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La cantidad de ejercicio que tenés que hacer para vivir más

Es oficial: si querés vivir más, tenés que moverte. Un estudio mostró que la mínima cantidad de ejercicio que necesitás para aumentar tu longevidad es de 150 minutos por semana. Eso quiere decir que con 2 horas y media cada 7 días podrías ganarte unos años más. ¿Pero cualquier ejercicio sirve? Para los investigadores de la Universidad McCaster si. Puede ...

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Beneficios y razones para correr

¿Por qué corremos? Correr es un excelente ejercicio físico con múltiples beneficios para la salud mental y sicológica. Las razones que llevan a cada persona para empezar a correr son individuales pero lo que está claro, es que el running como disciplina deportiva ha crecido de manera importante en la última década. De acuerdo con The US Road running Associaton ...

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Por qué es importante ejercitar los hombros

Los hombros son conocidos como el gancho natural del cuerpo humano, y los que definen qué tan bien se te ve la ropa. Unos hombros anchos y musculosos hacen la diferencia entre verte “flaquito” o “corrioso” marcado. En ellas, unos hombros rectos y redondeados ayudan a que se te vea mejor un top de tirantes o strapless. Y por supuesto, ...

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Como Cumplir años y permanecer siempre joven

Damos demasiadas vueltas al aterrador tema de la vejez, y no deberíamos hacerlo, pues los resultados de los estudios psicológicos demuestran que eso no es nada beneficioso. Cada vez que pensamos en el lado negativo de la edad, inconscientemente nos sentimos más viejos, y nuestro cuerpo trata de adaptarse a ese sentimiento también en lo concerniente al aspecto físico. Esto ...

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Ejercicios que debes hacer para perder peso si tienes más de 40

Los 40 es la mejor edad para perder peso. Al menos eso asegura el entrenador personal James Crossley, dueño de un famoso gimnasio en Londres, que ha tratado a cientos de estas personas de mediana edad. “No hay ninguna razón por la cual, más allá de alguna condición médica o lesión severa, no se pueda recuperar el tono físico si ...

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10 curiosidades de la presentación de Neymar con el PSG

Un día después de la confirmación de su incorporación al París Saint Germain, Neymar fue presentado ante los medios de comunicación como nuevo elemento del equipo francés. En 10 curiosidades te presentamos 10 curiosidades sobre las primeras horas del brasileño con su nueva institución. 1.- “Mi equipo es el PSG”, lo dijo en francés Neymar al culminar su conferencia de ...

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5 deportes que puedes practicar en vacaciones

Cuando salimos de vacaciones es porque queremos descansar, pero también es bueno agregar un poco de actividad para que nuestro cuerpo se llene de energía y aprovechemos mejor el viaje. Estas cinco actividades son las más recomendadas cuando sales de vacaciones, porque sea cual sea tu destino, siempre podrás encontrar un espacio para practicarlos y mantenerte en forma mientras te ...

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Las 10 curiosidades de la Copa Oro

La Copa Oro, el torneo de fútbol entre selecciones absolutas más importante de Norteamérica, Centroamérica y el Caribe (Concacaf), comienza este viernes el 7 de julio con la participación de 12 países y una maratónica programación que hasta el próximo 26 de julio habrá pasado por 14 estadios de 13 ciudades de Estados Unidos.Este 2017, la competencia cumple 26 años ...

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10 consejos para dominar los supergrupos de Telegram

Los grupos en las aplicaciones de mensajería instantánea tienen a sus detractores y defensores. Y, como todo en esta vida, tiene sus cosas positivas y, claro, negativas. Juntar a un buen puñado de personas dentro de una misma sala puede estar bien para comunicar al unísono. O para mantener una comunicación constante con dichas personas. Pero también ocurre que, a mayor ...

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10 curiosidades de la Copa Confederaciones

Con el torneo a punto de iniciar y la esperada participación de México, veamos las 10 curiosidades de la Copa Confederaciones, a celebrarse en Rusia esta ocasión. 10 curiosidades de la Copa Confederaciones 1.- La Copa Confederaciones nació con el nombre de Copa Rey Fahd. La razón es que la competencia surgió por iniciativa de Fahd bin Abdulaziz, entonces rey ...

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10 Datos curiosos sobre la Copa mundial Rusia 2018

Uno de los eventos deportivos más importantes del mundo está a punto de celebrarse, hablamos de la Copa mundial de Futbol 2018, la cual tiene a Rusia como sede para esta edición. La copa del mundo 2018 espera superar todas las otras ediciones de este evento deportivo, gracias a las preparaciones que está realizando la FIFA en conjunto con las ...

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Riesgos del exceso de ejercicio para la salud

Aunque las consecuencias negativas no terminan allí. Hacer demasiado ejercicio provoca también otros riesgos en el funcionamiento del organismo. Por ejemplo, en la salud gástrica. La necesidad de liberar tensiones, la obsesión por adelgazar y mantenerse en forma o el simple placer por la actividad se puede convertir en una manía que por dar con el objetivo lleva a traspasar ...

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