Viernes , 9 diciembre 2016
Home / Consejos / Consejos para no quedarte dormido en la oficina

Consejos para no quedarte dormido en la oficina

Consejos para no quedarte dormido en la oficina. En estos tiempos de estrés y malos hábitos de sueño, quedarse dormido en la oficina se ha vuelto más común. Si el cabeceo te está venciendo y bostezas más de lo debido, es hora de que revises estos tips.

1. Salir. Si no puedes concentrarte en tu puesto, levántate, camina y en lo posible sal a tomar aire. Eso reactivará la circulación en  el organismo.

2. Chocolate. Una barrita de chocolate (preferentemente negro) hace maravillas. La cafeína y teobromina que contienen incrementan la resistencia a la fatiga y estimulan el sistema nervioso.

3. Siestas. De ser posible, toma una breve siesta (de máximo 20 minutos) en un sofá o en un sillón para superar la somnolencia y volver al  con la mejor disposición.

4. Discute con un colega. Nada como un debate con un  de oficina, sobre todo si se trata de un tema discordante. Esta pauta estimulará tu capacidad cerebral y te mantendrá en alerta.

5. No abuses de los dulces. El consumo de golosinas acentúa la pesadez de las horas posteriores del almuerzo. Mejor come una fruta.

6. Anda al médico. Si el cansancio se vuelve crónico, puede tener causas como el estrés o un déficit de vitaminas.

About Yei Evolution

Mi Nombre es Yeriel Velez, soy un blogger al que le encanta el Béisbol, la musica, la publicadad y el Marketing. soy estudiante de administracion. Contacto: elrankiao56@hotmail.com Sigueme en Twitter / Facebook

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *