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Productos lácteos bajos en grasa beneficiario para la salud mental

Para su estudio, los investigadores se propusieron examinar cómo el consumo de ciertos productos lácteos bajos en grasa afectaba individualmente en el riesgo de desarrollar síntomas de depresión. Una investigación llevada a cabo por expertos de la Universidad de Tohoku (Japón) ha descubierto que los productos lácteos bajos en grasa pueden beneficiar a la salud mental. Para su estudio, los ...

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Tips para combatir las alergias

Las alergias están presentes todo el año y son las causantes de estornudos, nariz tapada, fiebre y otros malestares. Aunque la mayoría se puede controlar con un tratamiento que implica vacunas, hay tips muy sencillos para mejorar tu salud si ya padeces alguna alergia. De acuerdo con la Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (FESORMEX), en ...

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Cómo exfoliar tu piel con productos caseros

No obstante, hay una manera de evitar esta inquietud: apostar por elaborarlos tú. Así, conoces sus ingredientes y los puedes usar con total tranquilidad. Cada cierto tiempo, las noticias nos sorprenden señalando que tal o cual marca de cosméticos incluye en sus productos sustancias tóxicas. En la mayoría de las ocasiones, las empresas no son conscientes de los efectos nocivos ...

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10 Consejos para dormir bien en un avion

British Airways, la compañía aérea que introdujo la primera cama totalmente plana en Business Class, tiene una interesante tradición en el uso creativo de la tecnología y la ciencia para mejorar  el bienestar de sus pasajeros durante el vuelo. En apoyo de su reciente experimento innovador  la “manta de la felicidad“, British Airways recurrió a Vincent Walsh, profesor de investigación ...

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Beber alcohol, aunque sea poco daña el cerebro

El consumo de alcohol es un problema mundial de salud pública bien conocido y se recomienda no beber regularmente más de 5 copas de vino o 4 pintas de cerveza a la semana. Según la OMS, alrededor del 5% de las enfermedades que se producen cada año en el planeta son causadas por la ingesta de alcohol. Ahora, un nuevo ...

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Cómo puede afectarte crecer sin padre en tu vida adulta

La mayoría de los adolescentes y adultos, vivimos con huellas emocionales, algunos pueden identificarlas, otros no. Pero crecer sin la figura paterna afecta en tu vida adulta de distintas formas, por la “huella de abandono”. Las relaciones sociales, familiares y en pareja, se complican si durante tu infancia tu padre no estuvo presente y aquí te explicamos las 5 razones ...

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Cual es la forma correcta de servir café a los invitados

Luego de una buena comida, almuerzo o cena es reconfortante servirles una taza de café a los invitados. Al momento de hacer el servicio el anfitrión deberá cuidar ciertos detalles, para que fluya con completa normalidad y sin ningún percance. Para que todo salga a la perfección tenga en cuenta estos consejos y reglas protocolares. Quedará sobrio. • Antes de ...

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Razón por la que no ves resultados después del ejercicio

Corres, vas a clases de gimnasia, caminas al trabajo, haces abdominales todas las noches religiosamente y aún así no ves ni un solo reflejo de eso en tu cuerpo. Sin lugar a dudas debe ser una experiencia muy frustrante, pero ¿has observado otros aspectos de tu rutina además de las calorías que quemas con el deporte? Por desgracia (o por ...

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Alimentos que no debes darles a tus hijos para desayunar

Hay que tener en cuenta que el niño todavía conserva intacta la sensación de saciedad por lo que, cuando no tiene más hambre, deja de comer. El desayuno es la comida más importante del día y por eso es fundamental hacerla adecuadamente. No obstante, hay algunos alimentos que es mejor evitar si queremos que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes. ...

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Ejercicios para fortalecer las piernas

Si piensas en hacer un plan de ejercicios para tener el cuerpo que deseas además del abdomen y otras partes del cuerpo, es muy importante que las piernas se vean esbeltas y fortalecidas. Para esto, te mostramos las rutinas que puedes practicar fácilmente de hoy en adelante. Sentadillas a una pierna Este ejercicio necesitará de mucha fuerza, por lo que ...

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