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¿Cada que tiempo debemos bañarnos?

¿Cuándo fue la última vez que te bañaste? Si eres como la mayoría de las personas, la respuesta probablemente sea hace menos de 24 horas. No hay un protocolo oficial para la frecuencia con que nos tenemos que bañar, pero las personas de todo el mundo, en países como India, Estados Unidos, España y México, se bañan una vez al día ( con jabón o sin él), según Euromonitor International

En el canal ‘AskAnAmerican’ de Reddit, los mejores comentaristas en los EE. UU. dicen que se bañan incluso más que eso, hasta dos veces al día, dependiendo de la frecuencia con que hacen ejercicio.

Y en Brasil, donde las temperaturas en algunas áreas habitualmente superan los 37 grados en el verano, es común que se bañen más de 11 veces por semana, dice Euromonitor. Pero, ¿son realmente necesarias?

La Academia Estadounidense de Dermatología les aconseja a los padres sobre la frecuencia con que deben bañar a sus bebés, basándose en cuán sucios y olorosos están.

Las duchas quitan la humedad de la piel

El jabón está hecho para eliminar la suciedad y el aceite de la piel y lavarla. La ciencia de esta magia jabonosa se basa en una fórmula de dos partes: una combinación de grasa o aceite más una sustancia alcalina que se disuelve en agua (como sal o bicarbonato de sodio). Los dos extremos de la molécula de jabón trabajan juntos para extraer la grasa y el aceite de la piel (o ropa, ollas y sartenes).

El champú también remueve el aceite esencial (llamado sebo) del pelo, por lo que la mayoría de los expertos en cabello están de acuerdo en que solo se debe lavar una vez cada dos o tres días.

Cuando la pérdida de aceite natural se combina con un lavado riguroso y agua hirviendo, una ducha larga y caliente con jabón puede convertirse en una receta para la piel seca. Esto es especialmente cierto en el invierno, cuando el aire es más seco tanto en el interior como en el exterior.

Cómo mantener la piel saludable

Leffell ofreció tres consejos para una ducha amigable para la piel:

– No uses agua demasiado caliente.

– No estés 30 minutos.

– Hidratate cuando salgas, ya que la loción con la piel todavía húmeda puede bloquear el escape de humedad de la dermis.

– Puedes eliminar la suciedad más ofensiva del cuerpo en menos de tres minutos centrándote en las axilas y la ingle, sin exagerar con jabón en las otras partes del cuerpo.

Y aunque algunas personas juran por un vigorizante “golpe frío” al final de una ducha, Leffell dijo que puedes omitir esa parte, ya que no tiene un impacto duradero en la salud de la piel.

¿Un resumen? Nadie te va a decir qué hacer en la privacidad de tu propio baño, ni determinará qué régimen es mejor en tu propia ducha. Si un enjuague diario es la mejor parte para despertarte, entonces hazlo brevemente y sigue con una rutina de hidratación.

Pero cada dos días es probablemente suficiente, siempre y cuando no conduzca a revisiones de prueba de olfato, pobres de los más cercanos a usted. Si solo está apareciendo en el agua todos los días porque se siente como lo “correcto”, entonces siéntase libre de saltarse algunas de esas duchas y seguir con su vida.

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