Sábado , 10 diciembre 2016
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Beneficios de la leche para la salud (Top Ten)

Beneficios de la leche para la salud (Top Ten). Cuando éramos pequeños, no sabíamos lo que esta bebida de color blanco que nuestros padres nos obligan a beber. Cuando crecimos, nos explicó la necesidad de la leche. La leche es uno de los elementos más importantes que se necesitan para el crecimiento de nuestro cuerpo. El día en que nacemos, la primera comida que recibimos es la leche de la madre se llama como “calostro”, que es una fuente rica de inmunidad y para los próximos seis meses, el niño recibe sólo leche materna. Nuestro cuerpo crece y se desarrolla a partir de la leche. Contiene todas las proteínas, grasas, nutrientes que necesitamos para nuestro proceso básico de crecimiento. 

ladobleche

La deficiencia de la leche no muestra sus efectos de inmediato, pero que nos hace daño en el largo plazo. Sin leche en nuestros cuerpos se debilitan y se vuelven letárgicos y nuestra caída de los niveles de energía. Las embarazadas sufren un montón de problemas si son deficientes de la leche como el bebé necesita la máxima nutrición para el crecimiento y el desarrollo y la madre también lo necesita para sacar al bebé, los niños que tienen que acumular fuerza en el cuerpo, etc que ayuda a desarrollar el cerebro, agudiza nuestra memoria, nos hace poderosos. Aunque hoy en día no conseguimos leche pura. Conseguir la leche con la mitad del agua estaba bien, pero la historia no termina aquí. Hoy en día las personas, por el motivo egoísta de ganar dinero mezclan productos químicos nocivos en nuestra leche sólo para aumentar su cantidad y ni siquiera pensar en los consumidores a la vez, pero todos hemos de aprender de nuestra infancia es que la leche es el producto más importante de nuestro cuerpo y así nuestras mamás no se cansan de hacer a beber más de lo mismo.

Ahora vamos a Elaboramos 10 ventajas de la leche para la salud

1. El crecimiento adecuado y el cuerpo sano

cuerpo sano

La leche es esencial para el crecimiento general del cuerpo. Nos proporciona calcio, que es un elemento multifuncional. El calcio ayuda a crecer más alto, hace que los huesos más fuertes, hace que nuestros dientes fuertes, etc Como el calcio es necesario para tan muchos propósitos y se encuentra ricamente máxima en la leche, así que se necesita leche para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. La leche ayuda a crecer física y mentalmente. El consumo de leche todos los días se hace más inteligente y saludable, ya que proporciona una nutrición completa en forma de proteínas, calcio, hierro, potasio, vitaminas que son importantes para el cuerpo. Así que para tener un cuerpo saludable y evitar enfermedades y otros problemas, tomar leche con regularidad.

2. Ayuda en la digestión

digestión

Todos preferimos comer comida chatarra en la actualidad y pagar menos y menos atención a una dieta saludable y nutritiva. La comida basura que comemos está hecho de ingredientes malos que perturban el sistema digestivo de nuestro cuerpo. Beber leche ayuda a mantener el sistema digestivo en pista. Nos proporciona el tipo de nutrientes que impide nuestro sistema y ayuda en la digestión. La leche contiene nutrientes como la vitamina A, B y D, que mantiene el sistema digestivo saludable y también ayuda en la ruptura de los nutrientes. Así que la leche de consumo es importante contar con un sistema digestivo saludable.

3. Piel Vibrante

Piel Vibrante

Debido a mucho calor y la contaminación, los poros de la piel se acumulan con el polvo y otras partículas.Estas partículas destruyen la piel, por lo que es aceitosa y áspero, espinillas creciente que puede conducir al acné. No podemos aplicar cosméticos todo el tiempo, ya que puede dañar nuestra piel. Para evitar que su piel se áspero, beber 2-3 vasos de leche todos los días. La leche contiene nutrientes como el ácido láctico y otros aminoácidos que impide que la piel de los daños y la mantiene brillante y suave. Incluso la limpieza de su cara con la leche puede ayudar a eliminar las partículas de polvo, lo que hace brillar de nuevo. Así que la leche puede prevenir la piel de las marcas y manchas no deseadas y hacernos parecer hermoso.

4. Huesos Fuertes

Huesos fuertes

Todos sabemos que para tener huesos fuertes y saludables que necesitamos calcio y el principal ingrediente de la leche es el calcio. Si tomamos al menos 2 vasos de leche al día, los huesos se hacen más fuertes y tienen más probabilidades de prevenirnos de fracturas y el debilitamiento de los huesos. Si no bebemos suficiente leche, entonces empezamos a tener dolores en las articulaciones debido a la falta de calcio en la etapa posterior de la vida que puede incluso conducir a la fractura frecuente de los huesos llamada como “osteoporosis”. Si no recibimos la cantidad adecuada de calcio en nuestro cuerpo, síntomas como debilidad en los huesos, manchas en la piel, dolores en las articulaciones se ven en el cuerpo de un individuo.

5. Músculos Enduring

Músculos Enduring

Todas las chicas admiran fuertes chicos para proteger a los que no tienen miedo de luchar y todos los chicos quieren ser ese hombre musculoso fuerte, a quien todas las chicas le gusta. Para conseguir que la fuerza y ​​el poder, el cuerpo necesita proteínas y la mejor fuente de proteínas es la leche. Para construir un buen cuerpo, entrenamiento y después de restablecer la energía, tenemos que tomar una copa después del entrenamiento. La leche puede ser una muy buena opción. La leche nos proporciona proteínas para el cuerpo que se mantiene desde hace mucho tiempo y ayudan a construir el cuerpo activo y muscular. Así que al menos un vaso de leche es importante todos los días para ser fuerte y saludable.

6. Sueño adecuado

Dormir

En esta vida estresante que muchos de nosotros estamos privados de sueño o insomnio en estos días.Pensamos y creemos día y noche tratando de resolver nuestros problemas de la adolescencia, los problemas de la oficina, la presión social, los problemas matrimoniales y muchos más miles de problemas que hacen difícil dormir. Un vaso de leche puede ser un remedio para los problemas de sueño. Si tenemos un vaso de leche caliente antes de acostarse, apagar nuestros teléfonos, computadoras y otros aparatos, se tumbó en la cama en realidad podemos dormir porque la leche contiene un tipo de aminoácido que nos ayudan a dormir. Por lo tanto, se aconseja tomar un vaso de leche después de la cena para tener una buena noche de sueño y prepararnos para las tareas del día siguiente.

7. Beautiful Hair

Un cabello hermoso

Hoy en día el problema de cabello más frecuente es la caída del cabello, y muchos de nosotros lo padecen.Se ha convertido en difícil de hacer crecer el cabello sano y largo plazo. La contaminación y todos los productos químicos perjudiciales en los aerosoles, los acondicionadores de destruir el pelo haciéndolos débil y áspera que finalmente conduce a su caída. Ellos no reciben la cantidad adecuada de nutrición necesaria para su crecimiento. Así que llegar a ser aburrido y se caen fácilmente. La leche ayuda en el crecimiento sano del cabello. Contiene todas las proteínas, el calcio y los minerales necesarios para el buen crecimiento de los pelos. Todos estos nutrientes proporcionados por la leche ayudan a crecer pelos largos suaves, suave y hermosa. Así que, damas, empezar a beber el líquido blanco mágico para hermoso cabello sedoso.

8. Evitar Enfermedades

Evitar Enfermedades

La leche ayuda a nuestro cuerpo a partir de un gran número de enfermedades. La leche se considera la mejor fuente para evitar la pérdida de memoria o demencia y el daño nervioso del cerebro. La leche hace que su memoria aguda. Leche de vaca ayuda a prevenir muchas enfermedades relacionadas con el estómago y problemas gástricos también. La leche fría es, de hecho, la mejor solución para los que sufren de acidez. Se encontró también que la leche contiene vitaminas tales que pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer que está afectando a gran número de la población. El consumo de leche al día, reduce el riesgo de morir de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Por lo tanto, se aconseja beber más leche para mantenerse sano y vivir más tiempo.

9. Dientes fuertes

Dientes fuertes

La leche es también un factor muy útil para los dientes fuertes. La leche tiene calcio abundancia, el fósforo y el yodo es necesario para los dientes afilados y fuertes. Calcio (un componente importante del esmalte de los dientes) ayuda a los dientes para mantenerse saludable y evitar que las cavidades o caries dental y también hace que los huesos de la mandíbula fuerte. El yodo protege los dientes y la boca de enfermedades. El fósforo hace que nuestras encías y mandíbulas fuertes. Así que la leche es esencial para un niño para construir los dientes sanos y fuertes.

10. Cerebral agudo

Agudo cerebral

El consumo de leche aumenta el poder del cerebro. Beneficia al bebé recién nacido a un 70 años de edad.Casi el 70 por ciento del cerebro se desarrolla hasta la edad de cinco años para el crecimiento físico y mental adecuado. El consumo de leche es muy importante. Ayuda a agudizar la memoria. Un vaso de leche todos los días hace que el rendimiento de su mejor día a día. Te hace recordar las cosas durante mucho tiempo y evitando así confusiones. Un niño con la ingesta de leche adecuada es mejor en los estudios y todas las otras tareas del día a día que el que es deficiente de la misma. Desde la infancia, si consumimos suficiente leche necesaria para nuestro cuerpo, podemos crecer para ser el niño más brillante y tener éxito en nuestras vidas.

About Yei Evolution

Mi Nombre es Yeriel Velez, soy un blogger al que le encanta el Béisbol, la musica, la publicadad y el Marketing. soy estudiante de administracion. Contacto: elrankiao56@hotmail.com Sigueme en Twitter / Facebook

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