jueves , 18 octubre 2018
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Bebidas saludables para sobreponerte de la resaca

La resaca es el conjunto de síntomas que se produce por la intoxicación que sufre el organismo debido al consumo descontrolado de bebidas alcohólicas. Estas hacen que las células del cerebro se depriman y, a su vez, produce deshidratación, irritación en el estómago y dolores de cabeza, leves o severos. En términos médicos se conoce como veisalgia y, aunque puede variar en cada paciente, en general se describe como un malestar general.

Si bien lo más efectivo para evitarla es no consumir alcohol en exceso, existen algunas bebidas que pueden ayudar a mejorar su metabolismo para reducir rápidamente sus efectos. Teniendo en cuenta que por estas fechas de fiesta muchos se enfrentan a este problema, a continuación queremos compartir 5 sencillas recetas que ayudan a contrarrestarlo.

¡No dejes de probarlas!

1. Jugo de zanahoria y naranja

Rico en vitaminas A y C, y minerales como el potasio y magnesio, este jugo natural ayudará a rehidratar tu cuerpo mientras estimula la eliminación de las toxinas del alcohol.

Ingredientes

2 zanahorias
El zumo de una naranja
½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

Pela y pica las zanahorias en pequeños cubos.

A continuación, incorpora la zanahoria picada en la licuadora y procésala junto con el zumo de una naranja y medio vaso de agua.

Asegúrate de obtener una bebida homogénea y sin grumos.

Modo de consumo

Sirve el jugo tan pronto como lo prepares y consúmelo de inmediato.

Al cabo de unas horas comenzarás a sentirte mejor.

2. Limonada con pimienta de cayena

La clásica receta de jugo de limón con agua puede ayudar para restablecer el pH del estómago y, de paso, desintoxicar la sangre.

En este caso proponemos potenciar sus efectos con un poco de pimienta de cayena, que sirve para mejorar la actividad del metabolismo.

Ingredientes

El zumo de un limón
1 vaso de agua tibia (200 ml)
1 pizca de pimienta de cayena

Preparación

Extrae el zumo de un limón y dilúyelo en un vaso de agua tibia.
Agrega una pizca de pimienta de cayena y remuévelo bien.

Modo de consumo

Toma la bebida en la mañana, justo después de sentir el primer síntoma de resaca.

3. Licuado de leche de almendras, jengibre y cardamomo

Los ingredientes que combinamos en este batido natural son ideales para restablecer la salud cuando la resaca produce dolores de estómago, mareos y tensión en la cabeza.

Ingredientes

1 vaso de leche de almendras (200 ml)
½ cucharadita de jengibre rallado (2 g)
¼ de cucharadita de canela en polvo (1 g)
½ cucharadita de cardamomo (2 g)
1 cucharada de sirope de agave (20 g)

Preparación

Vierte la leche de almendras en el vaso de la licuadora y procésala con los demás ingredientes hasta obtener una bebida homogénea.

Cuando esté lista, transfiérela a un cazo y ponla a calentar unos minutos (se bebe caliente).

Modo de consumo

Toma la bebida en ayunas, y espera por lo menos 30 minutos para desayunar.

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